На сегодня существует огромное количество заведений, куда можно сходить для того, чтобы очистить, расслабить и привести в тонус тело воздействие пара.
Среди таких мест впору выделить римские бани, русские парные, финские сауны, хамам и другие.
Во много раз реально усилить действие пара благодаря натуральным выжимкам из многих растений высокой концентрации – эфирным маслам.
Читайте также: Как используется алюминиевая фольга для утепления бани
Чем хороши эфирные масла для бани
Ароматерапия в бане способна принести огромную пользу для здоровья человека, потому как целебные свойства растений вместе с горячим воздухом оказывают влияние на каждую клеточку тела. К слову, горячий пар вреден для тела во влажном и сухом виде. Почему? Ниже специалисты перечислили лечебные свойства пара:
- раскрытие пор;
- развитие интенсивного потения;
- выведение шлаков и токсинов из организма вместе с жидкостью в виде пота;
- очищение кожи;
- активизация метаболизма;
- запуск механизмов естественного сжигания жира;
- воздействие пара, насыщенного лечебными компонентами ароматических масел, на тело человека через органы дыхания.
Перечисленные выше функции пара далеко не все, однако они являются основными.
Читайте также: Баня с беседкой под одной крышей своими руками
Все существующие эфирные масла объединены способностью оказывать положительное влияние на энергетическое поле человека, восстанавливать и сохранять ауру, а вот отличают их собственные уникальные характеристики.
Как правильно выбрать эфирные масла для бани
Чтобы выбрать необходимое масло для бани, необходимо ознакомиться с его терапевтическими свойствами. Стоит знать, что одни способны успокаивать нервную систему, другие – тонизировать и заряжать энергией или очищать бронхи и легкие. К тому же некоторые 
масла активизируют метаболизм и запускают механизм похудения.
Основные свойства и цели применения эфирных масел описаны ниже:
- Для дезинфекции воздуха в парилке: душица, можжевеловое, чайное дерево, кедровое, кипарис.
- Очищение кожи: розмариновое, пихтовое, чайное дерево, лавандовое, гвоздичное, бергамотовое, мускатный шалфей.
- Кашель, который сопровождается болезнями органов дыхания: фенхель, кипарисовое, анис, сосновое, эвкалиптовое, майоран, укропное.
- Стресс, синдром хронической усталости: мятное, жасминовое, лавандовое.
- Укрепление иммунитета: кедровое, пихтовое, герань, розовое дерево.
- Головные боли, мигрень: мандариновое, базиликовое, мускатное, мелиса, шалфейное.
- Заболевания опорно-двигательного аппарата: можжевеловое, базилик, ель, лимон, эвкалипт.
- Тревожное состояние, хандра: лимон, корица, пальмароза, жасмин, лавандовое, апельсиновое.
- Болезни мочеполовой системы: сандаловое, пачули, кардамоновое, роза, жасминовое.
- Болезни ЖКТ: валериана, ванильное, укропное, имбирное, бергамотовое.
- Растяжки, целлюлит: розмариновое, душица, все цитрусовые масла, ладан.
- Растяжения, ушибы: мирт, базиликовое, мята перечная, ель, розмариновое.
Как использовать масла в бане
Самым лучшим и эффективным методом использования масел в бане считается приготовление ароматизированной воды. Готовится она совсем несложно – необходимо смешать масло (10 капель) и теплую воду (1,5 л), после чего опрыскать ею веник, протереть деревянные полки, полить каменку (за один полив применять 30 мл).
Советы специалистов по использованию эфирных масел в бане:
- Не стоит ни в коем случае превышать установленные пропорции и нормы. Важно помнить, что чистые эфиры являются высококонцентрированными, и принцип «больше – лучше» им не свойственен.
- Запрещено применять в бане те масла, на которые человек имеет аллергическую реакцию. Если какое-либо масло и его свойства неизвестны, лучше отказаться от его использования.
- Если применение масел в бане первичное, то установленную дозировку рекомендуется сократить в три раза, а время пребывания в парилке уменьшить до 2-х минут. Реакция организма на определенное масло еще не установлена, поэтому лучше предусмотреть возможные риски здоровью.
- Начинать банную терапию маслами следует понемногу: во время первых заходов в парной нужно находиться не более 3-х минут. Постепенно время пребывания можно увеличивать.
- Согласно статистике, париться чаще двух раз в неделю вредно для сердца – это создает немалую нагрузку на сердечную мышцу.
Как эфирные масла помогают в похудении
Известно, что эфиры могут воздействовать на организм человека с целью нормализации веса по-разному:
- Борьба со стрессом, который стали результатом добровольного отказа от некоторых продуктов или нахождения на строгой диете. Здесь подойдут масла лаванды, жасмина, апельсина, бергамота.
- Уменьшение аппетита, усиление метаболизма. Прекрасным вариантом являются масла герани, грейпфрута, корицы, имбиря, кардамона.
- Подтяжка обвисшей кожи после весомого похудения. Спасителями для данных целей выступают масла пачули, ладана, нероли, лимона, жасмина, аниса, лимона.
- Ликвидация отечности по причине вывода лишней воды из межклеточного пространства тканей. В этом случае подойдут эфиры укропа, можжевельника, кипариса, фенхеля, мандарина.
Специалисты акцентировали внимание читателей на том, что если человек имеет болезни сердца, сосудов хронического характера, то от похода в баню лучше отказаться. Также если прежде в бане человек не был, ему следует обязательно проконсультироваться у терапевта.
И напоследок, для получения максимального удовольствия от воздействия пара рекомендуется использовать эфирные масла исключительно высокого качества.
