Температура и влажность в русской бане: оптимальная температура и влажность. Не забудем про финскую сауну, турецкий хаммам

Чем хороша русская баня?

1. Значительный перепад температур оказывает закаляющее действие, делает нас устойчивыми к негативным воздействиям внешней среды.
2. От жары резко ускоряется обмен веществ, выводятся накопившиеся шлаки и вредные вещества, тренируется и оздоравливается сердечно-сосудистая и нервная система.
3. Снимаются стрессовые проявления, оказывается благотворное влияние на психику, улучшается настроение и снижается тревожность.
4. Прогреваются мышцы и связки, устраняется напряжение, повышается эластичность мышечной ткани.
5. Излечиваются простудные, кожные заболевания, болезни суставов и прочие недуги.

Учеными проводились исследования, в которых удалось доказать, что регулярное посещение бани и сауны увеличивает продолжительность жизни. Специалисты разделили участников на 2 группы и 20 лет наблюдали за ними, в результате любители париться продемонстрировали гораздо лучшее состояние здоровья и дольше жили, процент нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, инфарктов и инсультов у заядлых банщиков был ниже, по сравнению с теми, кто посещал данное заведение редко или вообще им не пользовался.

При разумном подходе, в щадящем режиме, париться полезно людям не зависимо от возраста, от грудничков до совсем пожилых.

Виды бань

Человеческий организм сильнее ощущает жару при высокой влажности воздуха. В разных видах банных построек микроклимат отличается, поэтому не помешает разобраться с их особенностями, а также выяснить, как лучше париться. Рассмотрим основные виды бань, которые пользуются популярностью.

Выясняя, сколько градусов в бане должно быть, учитывают тип парилки:

1. Русская баня. Воздух тут обладает повышенной влажностью, но жара незначительная. Для регулировки влажности в парилке на раскаленные камни, которые нагреваются в печи, льют воду. Чем она выше, тем труднее справиться организму с таким микроклиматом. Температура в парной русской бани достигает 60-70 градусов при влажности, равной 90%. Но высокая влажность обладает своими преимуществами, например, у человека качественно прогреваются все мышцы и суставы, внутренние органы. В русском варианте бани также принято использовать веники, которые являются подобием массажера. При посещении парной улучшается кровообращение, поры на коже открываются, мышцы расслабляются и в результате выводятся вредные вещества метаболизма.
2. Турецкая баня. Интересно будет узнать сколько градусов в хамам. В ней температура и воздух заметно отличаются от условий пребывания в русской бане. Организм здесь устает меньше, и атмосфера лучше переносится. Воздух прогревается до 50 градусов, а влажность доходит до 100%. Невзирая на отсутствие сильной жары, пар густой. Находиться в такой бане можно более продолжительное время по сравнению с русской баней на дровах.
3. Финская сауна. В этом месте влажность воздуха заметно ниже, чем в иных типах бань. Температура держится высокая, а воздух сухой. Такая атмосфера не всеми хорошо воспринимается — появляется сухость во рту, а в носу возникает жжение. В среднем температура приближается к отметке 90 градусов, но иногда она даже может превысить 110 градусов, а влажность составляет лишь 10-15%.

Как правильно топить баню и как ей пользоваться: отдых и оздоровление

Перед тем как посетить баню, вспомните о существующих ограничениях, например, не стоит наедаться перед походом в парилку или идти туда полностью голодным (за час до её посещения сделайте себе небольшой перекус). Не употребляйте в это время алкоголь.

• Предварительный этап. Перед посещением парной, стоит ополоснуть себя под душем (только не мочите волосы), при этом температура воды не должна превышать 38 градусов. Так вы разогреете организм для дальнейших банных процедур. Не нужно использовать мочалку с мылом, поскольку так вы смоете липидный слой с кожи, который её защищает. Чтобы не было теплового удара, используйте шапочку, сделанную из натуральных материалов (лён, шерсть).
• Первое посещение парной. Этот этап предназначен для того, чтобы прогреть своё тело и привыкнуть к высокой температуре. В это время веник берётся для запаривания, а не для его использования. Таким образом, вы успокаиваете нервную систему и вдыхаете аромат листьев. Первоначальный прогрев не должен превышать 10 минут и предполагает температуру в парилке около 60 градусов, которой соответствует нижняя полка.
• Второй заход продолжительней первого — до 15 минут. В это время уже можно использовать веник и с его помощью выполнять массаж. Также при втором заходе вы должны переместиться на верхние полки. Не вставайте резко с полки по завершении массажа, подождите несколько минут, а затем не спеша поднимитесь и покиньте парилку.

Секрет кирпичных печей

Традиционно для обогрева бани используют несколько типов каменных печей. Чем массивнее печка, тем сложнее процесс розжига. Например, русскую печь в бане, которой пользуются пару раз в месяц, иногда растопить очень непросто, особенно, если постройка простояла на морозе пару недель и капитально промерзла, от колпака на дымоходе до фундамента.

Проще всего топить баню традиционными голландками или каминными печами.

Масса голландской печи небольшая, толщина стенки в лучшем случае в полкирпича. Поэтому достаточно проверить состояние тяги в трубе, и можно поджигать дрова.

Далее все просто, в топке параллельно укладывают две чурки, самых сухих, которые имеются в запасе дров. Сверху поленьев выкладывают шалашиком щепки, поджигают и подкладывают материал так, чтобы нижние чурки прогрелись и начали тлеть. Остальную часть дров загружают в печь под завязку и ждут первого прогорания.

После выгорания ¾ заложенных дров топку загружают второй порцией, прикрывают задвижку, и можно идти париться.

Каминные печи тяжелее голландок в 2-2,5 раза, кроме того, огонь в очаге нужно поддерживать постоянно, добавляя свежую порцию дров. Если баню предполагается топить каменкой, то для управления процессом потребуется отдельный человек — истопник, в обязанности которого входит управление процессом горения дров.

У каминной печи есть одно преимущество – очень сильная тяга. При горении дров в очаге, в предбаннике лютует настоящий сквозняк. Поэтому для набора тепла и жара в каменке вместе с дровами можно сжигать торфяные брикеты. Только после того как чугунное зеркало, экран и каминный зуб прогреются до максимальной температуры, можно устанавливать перед очагом экран, прикрывать заслонку и только поддерживать небольшое пламя, чтобы тяга в дымоходе забирала из предбанника дымок и угарный газ.

Отличие металлической и кирпичной печи в бане

Металлическая печь во время топки очень быстро прогревается и уже через 15-20 минут от начала топки может выйти на рабочий режим горения. Это позволяет максимально эффективно и быстро прогревать помещение. Но это также несет в себе и некоторые неудобства.

Например, расход дров на длительную протопку будет в металлической печи больше, чем в кирпичной. Пусть кирпичная печь гораздо дольше прогревается и выходит на рабочий режим горения. Зато после того, как кирпичная печь прогрелась, она может держать очень стабильную температуру не только в топке, но и в дымоходе.

Как нивелировать эти различия и добавить к плюсам металлической печи положительные стороны кирпичной? Самый простой вариант – это использование кирпичного щитка с металлической печью, а также обустройство кирпичного дымохода с гильзовкой для металлической банной печки.

В этом случае закладки дров можно делать больше и время их прогорания будет растянуто. Сам процесс нагревания помещения парной в бане чуть растянется, зато и прогрев будет более равномерный. Будет греться не только участок помещения рядом с печью, но сразу же будут греться и самые дальние углы.

Выбор топлива

При растопке можно использовать дрова из разных пород дерева:

1. Туи, сосны, ели. Стоят недорого, сгорают быстро. Главный недостаток топлива — содержание смол, которые оседают на стенки дымохода, не прогорают.
2. Березы. Быстро разгораются, горят долго и равномерно. При горении выделяют приятный душистый аромат, которым наполняются банные помещения. Рекомендуется использовать свежую высушенную древесину.
3. Дуба. У этой породы высокий показатель теплоотдачи. Заготовленные поленья можно долго хранить без утери качеств. Горит долго, нагрев равномерный. Недостаток — высокая цена.
4. Акации. Высокий показатель теплопроводности. Обеспечивают равномерный нагрев.
5. Осины, тополя, липы. Имеют низкую плотность, быстро прогорают. Не обеспечивают сильного нагрева.
6. Граба. Имеют высокий показатель теплопроводности. Пламя бездымное, горение долгое, равномерное, жар сильный.

Отдельный вид твердого топлива, который постепенно набирает популярность — пеллеты, брикеты. Первые представляют собой гранулы, которые изготавливаются из опилок методом прессовки. Вторые похожи на кирпичи, производящиеся из опилок разного размера. Главное преимущество этих видов топлива — длительное горение, сильный жар.

Расход топлива

Чтобы рассчитать расход дров для бани, необходимо учитывать, что каждый вид древесины выделяет разное количество тепловой энергии при сжигании.

Дрова или уголь?

Уголь на первый взгляд кажется привлекательным топливом. Однако уголь горит не так, как древесина. Загоревшись, брикет молниеносно отдает первую порцию тепла, а потом долго тлеет. Такой темп подходит для отопления дома, но не для банных процедур.

В сравнении с углем и газом, дрова почти идеальны. Они не взрывоопасны, дают равномерное долгое горение, относительно недорого стоят. Дрова можно заменить другим твердым топливом, но не углем, а продуктами деревообработки – например, топливными паллетами.

Наиболее часто используемые виды древесины

У каждого вида древесины свои значения плотности и теплотворности. Данные показатели влияют на количество сжигаемого топлива, которое необходимо для достижения нужной температуры в помещении.

Если сравнивать породы деревьев произрастающих в России по показателю выделения тепла, то самое высокое значение имеет граб, а самое низкое — тополь. Следовательно, для прогрева парилки до нужной температуры дров граба потребуется меньше, а тополя – больше. Отсюда делаем вывод, что лучшие дрова для бани — это граб.

Однако произрастает он не везде. Поэтому следует обращать внимание на то, какая древесина распространена в районе расположения бани. Приведем пример: граб имеет самую высокую теплотворность. Но если баня построена в месте, где оно не растет, то на приобретение дров из граба будет тратиться очень много денежных средств. Поэтому, для топки печи в бане следует выбирать древесину с самым высоким значением теплоотдачи среди той, которая распространена в регионе расположения бани.

Чаще всего встречаются береза и ольха. Горение происходит равномерно с выделением полезных эфирных масел. Также во всех регионах произрастают ель и сосна, но если имеются другие варианты, то лучше их не использовать. Сгорают они довольно быстро и выделяют смолы, способные засорить дымоход печи.

Топить баню можно следующими видами древесины:

• Граб – обладает наивысшей степенью теплотворной способности. Горение происходит долго и при этом дым не образуется.
• Липа, осина и тополь – обладают сравнительно небольшой плотностью. Что служит причиной их достаточно быстрого сгорания без образования углей, имеют низкий показатель теплотворности.
• Акация – имеет неплохой показатель теплотворности, и поддерживает постоянную температуру в топочной камере.
• Дуб является хорошим топливом для бани. Во время его горения парилка наполняется приятным лесным ароматом. Заготовка дров из дуба начинается в конце весны (другие – в конце зимы или в начале весны). Обладает высоким показателем теплоотдачи, но и стоимость его тоже высокая. Такие дрова могут храниться достаточно долго без изменения их качества и показателей.
• Ель, сосна, туя – произрастают повсеместно, цена на них невысокая, используются только в случае отсутствия возможности применять другие породы. Основной минус хвойных в содержании смол. Они не сгорают полностью и попадают на стенки дымохода, в результате этого он засоряется.
• Береза разгорается быстро, горение происходит ровно и продолжительно при этом выделяются вещества, которые очищают и обеззараживают парилку, а также наполняют воздух приятным ароматом. Лучшими дровами являются те, которые были недавно высушены, поскольку через 3 года после спила дерева аромат значительно снижается. При использовании березовых дров следует соблюдать дозировку воздуха. Если будет образовываться дым, то начнет выделяться деготь, в результате засорится дымоход.

Какими дровами лучше топить баню: советы специалистов

Любое дерево отлично горит, поэтому без разницы, какой именно породой растапливать баню. Ошибаетесь, ведь каждая порода древесины имеет свои особенности, соответственно к её выбору надо подходить осознанно.

• Фруктовые деревья — среди них выбирайте плотные породы (слива, яблоня, вишня) которые не нужно часто подкидывать в печку и отлично держат жар.
  
  Заготовленные дрова из вишни для бани
• Ива — не даёт копоти, создаёт необходимый жар, но эта древесина быстро прогорает.
  Ивовые дрова для бани

Подготовьте изначально столько ивы, сколько потребуется на всю процедуру парения, поскольку дерево придётся часто подкидывать в печь.

• Берёза — наиболее лучший вариант твёрдой породы древесины для бани, поскольку она отличается равномерным горением, и длительное время вам не нужно будет подкладывать её в топку. Кроме того, берёза выделяет вещества, характеризующиеся дезинфицирующими качествами. Процедура в бане с применением берёзы поможет вам при простудных заболеваниях. Древесина выделяет смолы при термической реакции, благодаря чему в парилке будет стоять аромат. Также процесс горения не навредит дымоходу.
  Берёзовые дрова для бани

Нецелесообразно применять берёзу для начальной растопки.

• Дуб – «элита» среди дров, которые используются для растопки печи в бане. Одна закладка дров из дуба сможет обеспечить длительное горение печи и создать превосходный жар. Древесина имеет целительные характеристики, которые избавляют от большинства хронических болезней.
  Дубовые чурки для заготовки дров

Совет! При возможности надо использовать дубовую древесину возрастом от 200 лет.

• Липа — медленно разгорается, однако, жар от неё намного устойчивей, чем от других пород деревьев. Липовый пар благотворно влияет на организм человека, поскольку имеет целительные качества.
  Липовые дрова для бани

Не стоит заготавливать липу в большом объёме, поскольку через 2,5 года хранения в древесине практически не останется полезных веществ.

• Ольха — вне зависимости от условий хранения, из этой породы дерева быстро уходит влага, поэтому намного уменьшается её время просушки перед применением. Ольху используют для оздоровления, ведь она имеет целительные свойства.
  
  Ольховые дрова для бани

Не понадобится много времени, чтобы ольха разогрелась, поэтому её используют для растопки бани.

• Осина — древесину не используют для бани, так как она не даёт почти жара и быстро прогорает. Однако это идеальный вид дров для прочищения дымохода.
  Колотые осиновые дрова для бани

Общие рекомендации по использованию дров для печки бани:

• Не используйте старые бревна, ведь выделяемый от них пар очень тяжёлый и с неприятным запахом.
• Трухлявые дрова также не подходят, поскольку кроме вреда (избытка золы и недостаточного жара), они не принесут пользы.
• Минимум тепла будет и от молодых дубовых дров.
• Древесина с сучками не может равномерно прогорать, поэтому возникают некоторые проблемы. Сучки горят намного медленнее древесины, а значит, придётся или подложить ещё дров, или достать их из печи.
• Пропитанные вредными веществами дрова также нельзя использовать, так как пользы здоровью они не принесут.
• Для бани подходят дрова, произрастающие вблизи дома. В лесу собирают поленья от берёзы, ели или сосен, которые наполнят парную лесным ароматом и жаром.

Дубовые дрова

Молодой дуб даст прекрасный аромат в бане, создаст неповторимую атмосферу, но настоящего жара от таких дров не будет. Старая древесина дуба так же не подходит для печи, она слишком дряхлая и старая, даёт не жар, а пепел. Воздух в бане будет тяжёлым и лёгкого пара не жди.

Если вы выбираете в качестве банного топлива дуб, то остановите свой выбор на дереве среднего возраста. Дрова должны быть крепкими, сухими и ни в коем случае не гнилые!

Гнилые дрова жара не дают, только коптят. А вот крепкие полешки дуба накалят баньку как следует!

Дуб знаменит свой твёрдой структурой, он долго горит, даёт много жара. Дубовые дрова экономичны, что бы отменно натопить баню их расход будет намного меньше чем других дров.

Берёзовые дрова

Самое популярное топливо в банном мире это берёзовые дрова! Они на отлично нагреют баню, легко разгораются и равномерно горят, их угли долго хранят жар.

Берёзовый жар от печи дезинфицирует воздух в бане, делает его лёгким и мягким. В бане, натопленной берёзовыми дровами жаркий воздух вдыхается намного легче.

У берёзовых дров отличная теплоотдача, она почти на 30% превышает то количество тепловой энергии, что дают при горении сосна или осина.

Древесина и берёзовая береста на редкость богаты дёгтем, который есть ни что иное, как углеродное соединение. Именно берёзовый дёготь позволяет быстро развести огонь и отменно гореть поленьям.

Берёзовая береста заменяет бумагу для разжигания основной массы дров в печке.

Недостаток у берёзового топлива только один – они быстро ветшают и портятся. Внутри поленьев появляется труха, жара от таких дров нет. Срок службы заготовленных берёзовых дров не более двух лет.

Ольховые дрова

Ольховые дрова очень похожи на берёзовые. Дух ольховых дров в бане сделает вас бодрым, энергичным. А народные поверья говорят, что баня натопленная ольхой отличное противопростудное средство.

Ольха хорошее дерево для банной печи. Дрова почти не дымят, дают много жара и могут хранится довольно долго. При горении это дерево выделяет полезные испарения, которые отлично чистят дымоход от сажи.

Ольховые дрова хорошо сохнут и особых условий сушки не требуют.

Липовые дрова

Липа особенное дерево и его так же можно использовать для того, что бы топить банную печь. Только быстро растопить дрова у вас вряд ли получится.

Липовые поленья разгораются медленно и трудно, но затем хорошо горят, отменно нагревая банную печь.

Нет секрета в том, что липа – целительница! В старину глубокую воины, получившие ранения в схватках с чужеземцами лечили свои раны в жаркой бане натопленной только липовыми дровами. После бани пили липовый мёд и быстро шли на поправку.

Липовые дрова как и берёзовые имеют ограниченный срок хранения (не более двух лет). После этого срока дрова быстро ветшают.

Осиновые дрова

Осиновые дрова не самый лучший вариант для качественной топки бани. Нет отменного жара в осине! Однако, осина обладает удивительным свойством. При горении древесина не даёт копоти и дыма, выделяет (как и ольха) особые испарения. Именно эти испарения являются супер-разрыхлителями сажи в дымоходе печи.

Сажа просто осыпается в топку и поддувало печи, откуда её легко вычистить. Благодаря этой удивительной способности осиновые дрова необходимо использовать для топки печи.

Тополевые, Ивовые, Ясеневые дрова

Я объединила эти три дерева в одну историю дров для бани. Дело в том, что они никак не подходят для царицы банной печи. Прогорают быстро, жара не дают и являются низкосортными.

Ивовый и ясеневый дым очень едкий и горький, если он попадёт в парилку – беда!

Хвойные породы

Все хвойные породы деревьев богаты смолой, поэтому они хорошо, равномерно и быстро горят. Хвойная древесина богата эфирными маслами, именно они создают этот неповторимый лесной аромат в парной. Но, для того, что бы жарко натопить баню таких дров нужно достаточно много.

Минус хвойных дров – при горении выделяется много дыма, который засоряет дымоход. При горении хвойные породы потрескивают и от них летят искры, следовательно нужно следить за пожарной безопасностью в бане.

Заканчивая разговор о дровах для бани хочу добавить, что выбирать поленья для печи желательно ровные, без сучков. Сучки на поленьях – это будущие головёшки, которые прогорают так долго, что весь банный жар вылетит из печи на улицу!

Как правильно топить русскую баню: последовательность растопки печи

После того как были выбраны для бани дрова, задумайтесь о растопке печи.

• Сначала расчистите поддувало и колосниковую решётку от остатков золы;
• Камин помойте в чистой воде;
• Выясните, не забилось ли поддувало, чтобы выходил из печки угарный газ;
  Чистка печи в бане
• На растопку подготовьте несколько поленьев и щепок, которые надо распределить на решётке топки по всей ширине;
  
• В печку положите чуть-чуть примятые листки газеты или обычной бумаги, затем надо их поджечь и прикрыть дверку топки;
• Подождите около 20 минут и подкиньте несколько крупных дров. От породы дерева и её сухости зависит насколько часто впервые пару часов, вам нужно будет подкидывать новые поленья. Следующую партию дров вы подкидываете только после того, как предыдущая порция станет углем и будет раскалываться.
• Подкидывайте дрова подальше от трубы топки и ближе к её дверке, так вы сократите время растопки, а пламя будет лучше гореть;
• При сильной тяге, спустя несколько часов, прикройте задвижку наполовину;
  Труба печи современной русской бани
• Время от времени перемешивайте угли с помощью кочерги;
• Подкладывать новые дрова необходимо несколько раз. В летнее время баня топится приблизительно 3 часа, в зимнее — 5 часов минимум. Причём не позволяйте испариться полностью воде в котле;
• После тщательного прогрева бани, её надо проветрить, а далее опять прогреть на протяжении 1,5 часа. Закройте в парной форточки и обдайте горячей водой камни и стены.

Вот и все, теперь можно париться!

Подготовительный процесс

Очистка дымохода бани и подготовка печки

Обязательно нужно очистить решетку и поддувало от остатков смол и гари. Камни желательно предварительно промыть. Проверяем дымоход на тягу воздуха, чтобы продукты горения не задерживались в помещении. Для этого открываем задвижку в дымоходе, поддувало и топку и зажигаем спичку. Если язык пламени идет вверх, проходимость есть. Если нет, следует прочистить дымоход, поскольку отсутствие тяги приведет к задымлению парной, а это риск угореть!

Дрова играют роль – чем можно, а чем нельзя топить парилку?

Топить баню дровами – целое искусство. От дров зависит качество жара, насколько быстро растопится парная. Опытные банщики все чаще говорят «да» дровам из деревьев лиственной породы с высокой плотностью древесины (твердолиственные): дубу, грабу, клену, ясеню, березе. Данные древесные породы при сгорании отдают большой объем тепла. Чуть ниже уровень выделения тепла при горении у груши, яблони и вишни, но только стоят они чуть дороже лиственных пород.

Твердолиственные породы стоит выбирать со знанием. Например, молодой дуб дает мало жара, но при этом отдает приятный аромат. Оптимальное решение – дерево среднего возраста, когда дрова в меру сухие и крепкие, но не трухлявые. К тому же, у дров из дуба среднего возраста хороший расход.

Важно не то, как горят дрова, а насколько эффективно они отдают тепло.

Березовые дрова горят равномерно и долго, сохраняют качественный жар. А еще, по ощущениям посетителей бань, воздух от березовых дров в парной вдыхается намного легче и приятнее. Он как бы обволакивает, но не создает эффект удушья! Пожалуй, минус у березовых дров один – они быстро становятся ветхими, а потому срок хранения заготовок древесины из березы не превышает двух лет. Можно ли топить баню сосновыми дровами? Теоретически можно, но не стоит. Реже всего для растопки печки применяются хвойные породы – при сгорании они дают мало тепла, но при этом большой объем гари, а черный осадок на камнях и в дымоходе вам ни к чему.

Не рекомендуется протапливать парную такими составами:

• гнилыми, трухлявыми досками – они плохо горят, да еще и выделяют неприятный запах при горении;
• старыми бревнами и дощечками – по той же причине, что описана выше;
• окрашенными деревянными брусками, а также поленьями, пропитанными химическими составами – при горении будут выделяться токсины.
• не используйте старую одежду, предметы из пластмассы или дерева – все это непригодно для топки печи.

Это важно! При растопке печи важную роль играет влажность поленьев.  Оптимально, чтобы дрова были влажными на 20%. Этого удается достичь, если они полежат несколько недель в сухом месте, так как влажность у свежесрубленной древесины – порядка 40%.

Как правильно натапливать печь?

1.Формируем основу

На решетку укладываются два полена, чтобы расстояние между ними было не более 20 м. Между дровами кладется лист бумаги, на который сыпется щепка. Сверху укладываются еще два поленья – формируется так называемая «затравка» или основа.

2.Начинаем разжигать

Сначала поджигается бумага в основе, пламя должно постепенно перейти на дрова. Дожидаетесь, пока огонь охватит древесину, закрываете дверь топки и прикрываете поддувало (оставив небольшой зазор). Если дрова в меру сухие и качественные, «затравка» быстро разгорится.

Обратите внимание! Не стоит использовать для активизации пламени разжигательные смеси, горючие вещества. Все это – прямая дорога к токсичному дыму. В крайних случаях, чтобы растопить баню сырыми дровами, банщики используются таблетки сухого спирта.

3.Завершающий ритуал

В зимнее время парилка топится около пяти часов, а в летнее – до четырех часов. Когда банька нагреется до необходимого температурного режима, топку можно прекращать. Ждете, пока последние дрова прогорят, убеждаетесь, что угли дотлели, закрываете топку, поддувало и дымовую задвижку. Далее открываете форточку в парной и двери, чтобы в помещении была подача кислорода. После закрываете двери, а форточку оставляете открытой (когда начнутся банные процедуры, ее можно и закрыть). Дайте примерно 40 – 60 минут, чтобы парная «настоялась». Не бойтесь, что тепло выйдет. Напротив, внутри будет более мягкая атмосфера, а пар – легким.

Дайте примерно 40 – 60 минут, чтобы парная «настоялась».

Как топить баню с железной печкой?

Главное правило при топке железной печи – частые и малые по своему объему закладки поленьев. Иначе можно спровоцировать перегрев и долгое остывание. Для сравнения, в ту же кирпичную печку можно смело сделать большую закладку поленьев и оставить ее «доходить» до требуемой температуры.

Отличия железной печи от кирпичного варианта:

1. аналог из металла прогревается быстрее. К примеру, после двадцати минут с момента растопки она выходит на оптимальный режим работы. Помещение прогревается быстрее и качественнее;
2. расход дров в железной печке на порядок больше, чем в аналоге из кирпича;
3. металлическая печь не всегда держит одинаковый температурный режим в дымоходе и топке.

Как сделать так, чтобы уравновесить все «полюсы» и «минусы» железной печи? Есть вариант применить щиток из кирпичей в металлической печке или же построить кирпичный дымоход с так называемой «гильзовкой» из нержавеющей стали для печи из металла. Есть также вариант обложить металлическую печку кирпичом, чтобы увеличить время отдачи тепла.

Инструкция по растопке железной печи:

1. На дно топки закладывается небольшое количество бумаги.
2. На бумагу выкладываются поленья, но, чтобы между ними был небольшой просвет. Когда топка заполнилась примерно на две трети, оставляем свободное место сверху и поджигаем поленца.
3. При обновлении партии дров все-таки нужно дождаться, пока предыдущая хорошенько прогорит.

Распространенные ошибки при растопке железной печи:

• Слишком большой объем дров, заложенных в печку;
• Поленца лежат плотно по отношению друг к другу – это первая причина задымления. В печке газы должны циркулировать свободно;
• Слишком рано закрывается поддувало печки, что также ведет к нарушению процесса циркуляции газов.
• Мощная тяга и слишком большой огонь – не означает, что печка топится правильно. При грамотном подходе медленным сгоранием небольшого количества поленьев можно добиться хорошего жара.

Чтобы сравнить качество пара в бане с кирпичной и металлической печками, а также бани по-черному, выберите подходящий вариант в каталоге парных Санкт-Петербурга, где представлены все банные заведения города.

До какой температуры нужно топить печь в парной?

После прогрева дров первой закладки, если при перемешивании угольков языки огня красного цвета (не синие), закрывается топка и открываются задвижки. К этому моменту парная должна прогреться до уровня 50 – 60 градусов и около 60% влажности. Любители жара «поэкстремальнее» дожидаются, пока термометр показывает предел в 70 – 80 градусов.

Как лучше первый раз топить новую баню?

В первый раз сильно топить парную не рекомендуется. Лучше протапливать ее понемногу в течение нескольких раз, чтобы печь просохла и «адаптировалась» к работе. Последующие раз пять стоит производить «по нарастающей».

Парная должна прогреться до уровня 50 – 60 градусов и около 60% влажности.

Как качественно отопить комнату отдыха в баньке зимой?

Вариант отопления №1 – просто открыть двери в мойке, парной и зоне релакса в процессе топки печи, и помещение прогреется. На период банных процедур этого объема тепла должно хватить.

Вариант №2 – газовый конвектор. Относительно легко монтируется, органично вписывается в банный дизайн.

Вариант №3 – эксклюзивная печь со стеклянной дверцей по типу камина. Стоит дороже, но смотрится стильно. Даже когда печка в парной остынет, в комнате отдыха будет тепло и уютно.

В случае с новой печкой важна «обкатка» конструкции, а резкая растопка не нужна.

Полезные рекомендации для качественной растопки банной печки:

• В самом начале откройте поддувало на максимум – для более эффективного притока свежего воздуха;
• Применяйте дрова с умом. После порядка 5 – 8 растопок вы поймете, какой объем древесины нужен. В дальнейшем просто готовьте этот объем, чтобы избежать перегрева.
• Для контроля температуры и влажности в парной должны быть термометр и гигрометр. Регулярно их обновляйте.
• Если вы долго не топили парную, на ее прогрев понадобится чуть больше времени. При регулярной топке времени на прогрев парилки уходит примерно на треть меньше.

Какие выбрать камни для бани

 

Какой бы минерал для парной вы бы ни выбрали, он обязательно должен соответствовать таким требованиям:

• экологическая чистота;
• однородная структура. Наличие вкраплений — это, может, и красиво, но нагрев будет происходить неравномерно, что приводит к постепенному растрескиванию и разрушению камня;
• отсутствие трещин. Самый верный способ — простучать камни молотком. Чистый звук свидетельствует о том, что никаких дефектов нет;
• приблизительно одинаковые размеры. Каменка будет прогреваться равномерно;
• отсутствие карбонатов. Признак наличия этого соединения — пятна белого цвета, которые легко процарапываются иглой;
• отсутствие асбеста (он выглядит как отчетливо заметные ворсинки на поверхности);
• отсутствие пыли. Обязательное условие — чистота камней. Поэтому перед укладкой их промывают, даже если при осмотре пыль незаметна;
• привлекательный вид;
• приемлемая цена. Вопрос, во сколько обойдется обустройство бани, волнует большинство людей.

Многие покупатели задают вопрос: какой камень лучше: отшлифованный или колотый? Выбор зависит от индивидуальных предпочтений парильщика. Для опытных банщиков предпочтительнее колотый вариант, поскольку площадь соприкосновения с водой больше, а, значит, парообразование сильнее. Шлифованный камень прогревается дольше, зато циркуляция воздуха в парной намного лучше. Отдельные минералы из-за высокой твердости плохо обрабатываются, поэтому продаются только в колотом виде.

Термостойкость

 

Банная каменка подвергается достаточно суровым испытаниям: вначале разогревается до максимальной температуры. При поливании водой происходит ее остывание. Поэтому с ростом термостойкости материала уменьшается риск его растрескивания от резкого температурного перепада. Возможен такой тест на прочность: раскалите образец до высокой температуры и окуните его в холодную воду. Если он не растрескался — это лучшее свидетельство его теплостойкости.

Теплоемкость

 

Этот показатель означает способность быстро разогреваться и медленно отдавать тепло. Высокая теплоемкость — одно из важнейших требований, предъявляемых к материалу для каменок. Как правило, это минералы с однородной структурой и большой плотностью. Купить такой камень — большая удача. Велика вероятность того, что парилка получится превосходная.

Габариты камней

 

Размер банного камня во многом зависит от вида печи. Здесь во главу угла ставится не эстетика, а практические свойства:

• для дровяной печки подходят крупные камни (70-150 мм);
• для электропечей наилучший вариант — камешки помельче (50-70 мм).

Экологическая безопасность

 

 

Отдельные минералы, даже идеальные по эксплуатационным свойствам, для бани непригодны, поскольку выделяют при нагревании вредные вещества. Поэтому, прежде чем отдать предпочтение тому или иному варианту, нужно тщательна изучить свойства как самого минерала, так и возможных примесей.

Жадеит

В состав минерала из щелочной группы входят оксиды кремния и металлов. Его окраска от белой до зеленовато-изумрудной. Порода отличается высокой теплостойкостью, теплоемкостью и длительным сроком службы – до 5 лет. Внешне жадеит выглядит приятно. Поэтому парилка, оформленная им, будет комфортной и изысканной. Даже китайские императоры отдавали ему предпочтение для оформления бань. Им не только украшают банные постройки, но и засыпают его в печку.

Камушки ионизируют горячий воздух, благоприятно воздействуют на кровеносную, нервную систему. А еще это хорошая профилактика мочеполовых патологий. Банные мероприятия с жадеитом показаны людям с метеозависимостью, сердечными, сосудистыми проблемами.

Порфирит

Состав мало чем отличается от жадеита: все те же оксиды металлов и кремния. Разница касается только их количества, а также условий формирования породы.

Порфирит менее прочный из-за своей структуры. Порода представляет собой сформировавшиеся кристаллы одного минерала, окруженные несформированной массой другого. При первом нагревании порфирит издает потрескивающие звуки, которые прекращаются через несколько растопок. Рекомендуют посещать бани с порфиритом людям, страдающим мигренями, и склонным к легочным или сердечным болезням.

Малиновый кварцит

 

Это редкая метаморфическая порода аристократического красно-розового цвета. В составе – 70-80% плотно спрессованных кварцевых зерен.

Для бани отбирают уже обработанные породы, которые не раскрошатся со временем.

Малиновый кварцит хорошо подходит для парилки, потому что:

• Твердый, плотный – по шкале Мооса – 7 баллов. Его нелегко разрушить в быту;
• Жаропрочный – устойчиво переносит до 1600 С°;
• Не разрушается из-за резких температурных перепадов;
• Отлично сохраняет тепло;
• Безопасен при нагревании – небольшое количество примесей связаны, потому при повышении температуры вредоносные компоненты не выделяются;
• Гладкий – хорошо очищается от грязи.

Полезные свойства:

• Профилактика сердечно-сосудистых болезней;
• Снятие усталости, болезненности в мышцах и суставах.

Габбро-диабаз

Это мелкозернистая горная порода вулканического происхождения. Камни моментально прогреваются, длительное время отпускают тепло. Габбро-диабаз устойчив к температурным скачкам – не разрушается. Только в условиях сильно высокой температуры от породы исходит неприятный запах. Поэтому его можно купить по доступной цене. Любители экономии не боятся «ароматов», решая проблему специальными эфирными маслами.

Температура в бане: как зависит материал печи от оптимальной температуры и влажность в парилке

Баня может принести вам много удовольствия и пользы для организма, но если в ней будет оптимальная влажность и температура. В классической баньке влажность воздуха существенно выше, поэтому температура должна быть более низкая. Оптимальная для парилки влажность — до 90%, при температуре около 70 градусов. Именно такие показатели являются наиболее полезными для организма. Идеальную влажность можно получить, если поливать раскалённые камни водой, а температура контролируется насчёт закрытых и открытых дверей.

Отдых в бане по-чёрному

Распрыскивать воду необходимо веерным способом, чтобы покрыть как можно большую площадь камней.

Высокую влажность организм переносит плохо, поскольку человек получает основательное и глубокое прогревание. Чтобы получить хорошее соотношение влажности и температуры в парилке, необходимо баню строить с теплоёмкой кирпичной каменкой. Даже облицовывая камнем металлическую печь, вы не получите идеальный эффект.

Металлическая печь в русской бане

Как правильно ухаживать за парилкой

За любым помещением нужно правильно ухаживать и баня не исключение. Начните уборку с полок — очистите их от листьев и выметите весь мусор, который остался под ними. Дальше очистите само помещение: тщательно вымойте холодной водой пол и стены. Так вы создадите перепад температуры, что приведёт к опусканию пара вниз, соответственно очистится воздух, который находится под потолком.

Не используйте сильный водяной напор, который поспособствует длительному просыханию обшивки в парилке, а при недостаточной вентиляции помещения, увеличится вероятность появления грибков и плесени.

Следующий этап — это протереть полотенцем насухо скамейки и стены, поставьте ребром настилы из дерева, а дверь в баню лучше оставить в открытом виде для проветривания. Не забудьте прикрыть резервуары с водой и открыть заслонку на трубе. Для устранения неприятных запахов, лучше воспользоваться специальными средствами, которые содержат антибактериальные вещества.

Микроклимат русской бани

Для создания классического микроклимата в парилке нужно выполнить следующие действия:

• нагреть воздух в помещении до 55 градусов (измеряется в районе верхнего полка);
• трижды полить камни небольшим объемом воды для перемешивания воздуха с паром (добавляются ароматизаторы) с интервалом в 15 минут.

Самостоятельно «настроить» микроклимат бани может не больше 10% пользователей. Поэтому, затратив чуть большую сумму на проект, профессиональное строительство бани, владелец получает «настройки по умолчанию»:

• в парилке гарантированно будут находиться все три стенки каменки, а не только ее дверка;
• объема камней хватит для создания необходимого объема пара;
• мощность печи позволит разогреть камни до 600 — 500°С для «легкого» пара;
• в моечной будет тепло, в комнате отдыха — прохладно.

Каменка в обязательном порядке должна быть закрытого типа. При самостоятельном регулировании насыщенности воздуха парами воды необходимо учесть граничные значения температуры, превышение которых нежелательно либо даже опасно для здоровья:

• при высокой влажности (90%) не следует превышать рубеж в 60°С либо 45°С (молодежь, пожилые люди соответственно);
• при снижении первой характеристики втрое помещение можно нагреть до 75°С;
• минимальная влажность (10%) допускает экстремальные тепловые режимы в 100°С и выше.

Как пользоваться финской сауной: отдыхаем и оздоровляемся

• Отведите минимум 2 часа на посещение сауны, но до этого времени не принимайте пищу;
• Перед походом в парную сауны посетите душ, после чего оботритесь полотенцем;
• Посещение первого раза парной не должно продлиться больше чем на 10 минут, затем время увеличивается до 15 минут. Также наденьте на голову ситцевый платок или специальную шапочку;
• Примите в парилке положение лёжа для полного расслабления организма;
• Перед тем, как вы покинете сауну, нужно посидеть около 2 минут;
• Для стимуляции выделения пота и кровообращения, тело разотрите махровым полотенцем;

При ухудшении самочувствия сразу же покиньте сауну и посидите в прохладном месте.

Финская сауна с бассейном

• Распаренное тело надо охладить — можно побыть на свежем воздухе или окунуться в холодный бассейн. Однако не обтирайтесь снегом или обливайтесь сильно ледяной водой, поскольку это навредит здоровью;
• После сауны укутайтесь тепло и спокойно полежите. Если замёрзли ноги, то опустите их в тёплую воду;
• Выпейте стакан отвара на травах, сок или минеральную воду.

Какая должная быть температура в сауне: показания влажности

В сауне в отличие от бани воздух сухой, поэтому париться вы будете при высокой температуре воздуха и низкой влажности. Сауну можно прогреть даже выше 130 градусов, но обычный человек вряд ли выдержит такую нагрузку на организм. Для многих людей оптимальной и среднестатистической температурой считается 75–110 градусов, однако, лучше всего париться при 90 градусах.

Печь внутри финской сауны

Влажность воздуха при этом не должна превышать 15%. Именно такие показатели температурного режима свободно переносят пожилые люди и дети.

Мраморный бассейн в хаммаме

Из-за невысокой влажности организм человека может перенести температуру воздуха в сауне наиболее максимальную до 120 градусов. Но если возникнет ощущение жжения в носовой полости, сухости дыхательных путей или слизистой глаз обязательно переместитесь с верхней полки сауны на нижнюю и откройте ненадолго двери, чтобы уменьшить температуру и выпустить прогретый воздух.

Как правильно пользоваться турецким хаммамом: релаксация и отдых

Посещая хамам необходимо знать, как им пользоваться, чтобы процесс парения принёс максимальное удовольствие.

• Изначально посетите «сауну» (согуклук) и посидите в ней 15 минут, чтобы распарилось тело. Здесь откроются поры, а ваш организм подготовится к мыльному пилингу. Находиться в предварительном помещении хаммама можно при желании дольше, что не ухудшит ваше самочувствие.
  Согуклук в хаммаме
• Примите душ, чтобы смыть грязь с вашей кожи.
• Следующий этап — посещение мраморного зала, где вы разместитесь на теплом лежаке и расслабитесь. Возьмите с собой полотенце и расположитесь на нём. Постарайтесь в это время успокоиться и расслабиться. При возможности используйте мыльную пену.
  Мраморный зал в хаммаме
• Через время освежитесь под фонтаном, поскольку сочетание его с парильней доставит вам удовольствие. Между процедурами пройдите в джекамен и чуть-чуть отдохните. Также на этом этапе разрешается пить охлаждающие напитки или чай.
  Бассейн в турецком хаммаме
• Далее, идёт омовение и мытье. Данные процедуры предполагают намыливание пеной с помощью специальной мочалки, после чего последует обливание водой.
  Мытье в хаммаме пеной
• Посещение помещения для релаксации считается завершающим этапом. Здесь вы опять отдыхаете и нормализируете температуру своего тела.
  Помещение для релаксации в хаммаме

В хаммаме можно быть от 1,5 до 2 часов без ущерба для здоровья. А поскольку температура в турецкой бане не сильно высокая, не возникнет опасения за перегрев. Покидая баню, посидите в «предбаннике» и выпейте чай.

Советы специалистов по выбору системы отопления в хаммаме

Хамам по своей конструкции создаёт влажность и температурный режим за счёт того, что прогревает внутренние помещения. Поступает тёплый воздух от нагретых сидений, пола и даже стен с помощью парогенератора. Отопление в хаммаме или электрическое, или водяное.

Устройство системы отопления хаммама

При этом водяная отопительная система по эксплуатации и технологическим характеристикам является экономически выгодной.

Отопление лежака в хаммаме

Отопление на основе электроэнергии делается по типу «тёплого пола», то есть, нагревательные элементы устанавливаются под всеми поверхностями. В данном случае температура контролируется термодатчиком.

Как ухаживать за помещениями и отопительным оборудованием

Завершились банные процедуры в хаммаме, значит, пришло время сделать влажную уборку. Внутри помещения очищаются сиденья и пол с помощью мыльного раствора, который по концентрации должен быть слабым. Стойкие пятна или сильные загрязнения можно удалить спиртом или бензином.

Хаммам в белом и голубых цветах

Не убирайте хаммам растворителями, чистящими порошками или другими очистителями, которые в составе имеют щёлочь. Очень важно хорошо помыть пол, особенно в углах парильни. Используйте для этого процесса специальные вещества по устранению жира и грязи, а также горячую воду.

Прекрасный турецкий хамам

Сложные технические приборы поддерживаются в рабочем состоянии — раз в 6 месяцев проводится их осмотр и чистка парогенератора. Все меры предосторожности очень важны для длительной и эффективной работы хаммама.

На что влияет температура?

Для начала очень важно разобраться, зачем вообще был изначально придуман данный вид активного отдыха и какова его основная цель. Понимание этих вещей на первый взгляд может показаться повторением очевидных истин, но именно пренебрежение основами и является главной причиной неправильного выбора температурного режима в процессе парения.

Такая высокая эффективность с одной стороны является преимуществом бани, но с другой становится серьёзным недостатком. Часто парилка используется просто как очередное развлечение или способ интересно провести время в компании друзей, и, как следствие, поход в баню превращается в сильнейший негативный стресс для здоровья.

Преимущества легкого пара

При мелкодисперсном распространении влаги в парной не затрудняется дыхание. «Легкий» пар обеспечивает ряд преимуществ:

Устройство русской бани.

• прогревается не только кожа, но и внутренние органы;
• с потом выводятся токсины;
• за счет ускоренного кровообращения происходит насыщение клеток кислородом;
• постепенные температурные нагрузки полезны для сердечной мышцы (профилактика инфаркта);
• эфирные масла, выделяющиеся из деревянных облицовок, полезны дыхательным органам;
• массаж веником полезнее прочих аналогов;
• при высоких температурах в организме включаются окислительные процессы, сгорают углеводы, жиры;
• вывод аминокислот, мочевины, молочной кислоты полезен для эластичности суставов.

Банька должна обеспечивать не только нагрев, но и перепады температур, тренирующие системы кровотока.

За температурой в русской бане необходимо тщательно следить, иначе выплеснутая на остывшие камни вода превращается в «тяжелый» пар с крупными каплями.

Ароматические добавки перед подачей в каменку разбавляются в ковше, концентраты для этих целей не используются.

Парилка является единственным помещением без вентиляции. Дверь, окна отворяются лишь по окончании процедур для проветривания комнаты. Перед следующим растапливанием печи необходимо проверить влажность стен, дополнительно проветрить помещения при необходимости. В противном случае микроклимат в парной будет нарушен изначально.

Таким образом, для стабильного «легкого» пара необходимо приобрести печь с закрытой каменкой, нагревающей воздух в пределах 60°С, камни — до 500°С. Установить ее в любой перегородке парилки, выведя наружу топку. Выплескивать на камни воду лишь для парных процедур. Обеспечить проветривание после завершения помывки.

Польза горячей парной

Уровень температуры и влажности в русской бане влияет на качество парения. Польза:

• укрепление иммунитета;
• ускорение кровотока, обменных процессов;
• укрепление стенок сосудов, волокон сердечной мышцы;
• очистка организма от токсинов, шлаков;
• выведение мокроты из дыхательных путей;
• устранение мышечных, суставных болей.

После посещения парной человек чувствует эмоциональное облегчение. Поэтому регулярные походы в баню полезны людям при длительных стрессах.

Влияние жары на организм людей

Температура и влажность в бане оказывают сильное влияние на самочувствие. Во время пребывания в парилке, температура тела поднимается. В течение первых 10 минут прогреваются кожные покровы, а затем, в последующие 10, внутренние органы. Для обеспечения правильного процесса отделения пота необходимо время от времени его вытирать (прочитайте: «Правильная сауна – как часто посещать и другие рекомендации»).

При ускорении циркуляции крови поднимается давление. Полезна баня для людей, которые страдают застоем крови в конечностях. Однако тем, кто имеет проблемы с сердцем и сосудами, парилка может навредить.

Также посещение бани крайне не рекомендуется тем, у кого есть онкологические заболевания, астма, эпилепсия, ишемия, болезни, связанные с головным мозгом.

А вот от некоторых заболеваний можно если не избавиться, то заметно облегчить их течение, при условии регулярного принятия процедур в парной.

К ним относятся:

• частые простуды;
• ожирение;
• аллергия;
• нарушение кровообращения.

Влияние горячего воздуха на организм

Хорошо прогретая русская баня выдает горячий пар, называемый по-другому еще «огненным жаром». Под его воздействием организм испытывает мелкую приятную дрожь. Все системы и органы начинают работать в интенсивном режиме, выталкивая через поры накопленные вредные вещества (токсины, шлаки, жир). Мобилизуются жизненные силы. После банных процедур наступает расслабление, что в комплексе дает сильный оздоравливающий эффект.

Поэтапный нагрев тела в бане:

• первые 5-7 мин. происходит адаптация тела к высоким температурам;
• если продолжить находиться в парной до 10-15 мин. (суммарно) – то разогреваются кожные покровы;
• следующие 10 мин. – мягко разогреваются внутренние органы.

Если в русской или финской бане будут наблюдаться серьезные отклонения в температурном режиме или уровне влажности воздуха, то вместо бодрости и обновления сил можно получить дискомфорт в виде жжения, сухости. Организму приходится бороться, чтобы удерживать в норме внутренние процессы разных систем (дыхания, сердцебиения). Из бани тогда выходят не с легкостью, а чувством утомления, усталости, потери сил и энергии.

Первые посещения

Если уж посещать парную, то делать это следует регулярно, а не время от времени. Пользу организму человека приносят постоянные процедуры, способствующие потению. Для новичков есть несколько правил, которые помогут сделать банные процедуры комфортными.

1. Человеку, который приходит в баню впервые, не рекомендуется находиться в парилке больше 5 минут. Использовать веники сразу же нет необходимости. Если первое посещение прошло без проблем, в следующие разы время нахождения в парной можно постепенно увеличивать на 1-2 минуты.
2. Любители банных процедур знают, что париться нужно не больше 30-35 минут за один заход. Но процедура не определяется временем: если человек плохо себя почувствовал, ему необходимо выйти из парилки.
3. Стоять в русской бане или сауне не рекомендуют: можно получить тепловой удар. Положение должно быть таким, чтобы способствовало оттоку лимфы, то есть лучше лежать с приподнятыми ногами. Таким образом уменьшается нагрузка на сердце. Если лечь не получается, сядьте так, чтобы ноги были на уровне туловища.
4. Для прогревания всего тела хорошо менять позы: на одном боку, на другом, на спине, на животе. Дышать нужно только носом – он регулирует температуру воздуха, которым вы дышите: горячий воздух охлаждает, а сухой увлажняет.
5. Резко вставать на ноги в сауне нельзя – есть риск потерять равновесие и упасть. Готовиться к выходу необходимо постепенно.
6. Чтобы потоотделение проходило эффективнее, можно понемногу пить теплый чай или витаминный напиток.
7. За одно посещение в парилку можно заходить 3-4 раза. Однако после каждого сеанса требуется увеличивать время отдыха в раздевалке или предбаннике.
8. Между посещениями парной следует принимать контрастные процедуры. После второго захода можно приступить к похлопыванию вениками.
9. Для разогретого тела полезен массаж. Перед ним не следует пить холодное или выходить в прохладные помещения. Самомассаж занимает 15 минут, а специалист уделит вам 25-35 минут. После этого надо принять теплый душ и помыться.
10. Одеваться следует только после высыхания и остывания тела. После бассейна или прохладного обливания выходить на улицу нельзя. Тело должно быть теплым и отдохнувшим.

Расчет печи для бани необходимая мощность и объем топки

Ни у кого не вызывает сомнения то, что размеры печи для бани как-то зависят от мощности — чем она больше, тем больше топлива нужно сжечь, тем больше должен быть размер топки или количество нагревательных элементов. Справедливо и то, что мощность является производной от размеров помещения, которое предстоит обогревать. Следовательно, чем больше помещение, тем больше печь.

Поэтому первое, что следует сделать правильно — это рассчитать мощность агрегата, способного зимой и летом вывести вашу печь на нужный режим в разумные сроки.

ВАЖНО! В принципе, если очень долго топить даже маломощную печурку, она все же сможет нагреть помещение, но этот вариант не рассматривается, так как сроки явно будут «неразумными».

Итак, что такое «разумные сроки»? Кирпичная печь топится долго, меньше 4 часов на нее точно не уйдет. А металлическая может справиться за полчаса-час (в зависимости от времени года и температуры окружающей среды). Вот где-то так и будем считать.

Для начала же установим, что имеет значение при нагреве:

• наличие теплоизоляции на стенах;
• температура за окном.

Поэтому для голого сруба без теплоизоляции и даже без отделки вагонкой придется добавлять увеличивающие коэффициенты. А зимой баня всегда топится дольше, чем летом — при той же мощности.

Для начального расчета можно оттолкнуться и от объема помещения. Поделите его на два — получите весьма условное количество киловатт, требуемых от печки. Далее только умножение, ведь нужно нагреть еще и сам агрегат, камни в нем, кому-то надо согреть воду для моечной, а еще часть произведенного тепла обязательно улетит в трубу. Поэтому смело умножаем полученные киловатты на 2,5-3. И это будет цифра, которая верна для хоть как-то теплоизолированной парилки, не совмещенной с моечной.

В том случае, если теплоизоляции нет, только голый сруб, еще раз умножаем итог — теперь на 1,5.

Если же вашей печке предстоит греть не только парилку, но и соседние помещения, то пропускаем последний шаг, возвращаемся к данным предпоследнего умножения и множим его на 2. Этой мощности должно хватить и на смежные.

Внимание! К сожалению, стоит признать, что большинство расчетов такого уровня крайне приблизительны.

Тем не менее, не располагая более точными коэффициентами, мы продолжим. Наша задача — вычислить объем топки дровяной печи, который бы соответствовал требуемой мощности. В принципе, вычислить требуемое количество ТЭНов вы сможете сами — это намного проще, ведь известна мощность каждого нагревательного элемента.

Так вот, объем топки находится в следующей зависимости от мощности агрегата:

Мощность печи = 0,5 или 0,6 * объем топки в литрах,

откуда

Объем топки = мощность печи : 0,5 или 0,6.

Как видите, грубо можно прикинуть литраж топки как в два раза больший, чем требуемая мощность.

Остается только извлечь кубический корень, чтобы получить представление о линейных размерах топки. После этого уже можно представить себе размер печи для бани (сообразно выбранной конструкции).

Кстати! Не стоит думать, что подобная информация нужна только тем, кто самостоятельно изготовляет банную печь. Она пригодится и в том случае, если производитель «забыл» указать данные в паспорте агрегата, и тогда, когда вы просто хотите проверить рекламу приглянувшейся печурки.

Что ж, пора переходить к конкретике. Давайте рассмотрим линейные параметры наиболее интересных моделей, которые уже упоминались в наших рейтингах.

Как достигается оптимальная температура в бане

Высокие температуры в бане достигаются при наличии ряда факторов. Так, большое значение имеет структура печи и размеры парной. Кроме того, характер и особенности пара во многом зависят от типа, выбранного для печи камня. Температура в русской бане должна быть комфорта для посетителей

Важно не перетапливать печь. Максимально камни следует нагревать до 250 или 300 градусов, только при прогреве бани

В парилке тогда будет очень жарко, но через несколько минут этот жар спадет. Влажность воздуха станет около 20% при первичном запаривании. Далее оптимальная температура в бане достигается при нагреве камня до 150-200 градусов, при такой температуре камней влажность будет составлять комфортные 30-40%. Разницу этих температур можно будет понять экспериментальным путем, т.е. по звуку шипения воды на камнях и количеству выделяемого пара.

Многое зависит и от скорости нагрева камня. Некоторые породы обладают хорошей теплопроводностью, но не могут длительное время сохранять тепло. Есть и другой тип камней, нагревать которые нужно долго, но они длительное время сохраняют тепло. Некоторые хозяева приобретают два типа камня: летнего и зимнего использования. На лето выбирают и закладывают камень, который нагревается быстро. Внешние температуры положительны, то и остывает камень медленнее. От того, какая температура в бане, в вашей бане напрямую зависит ваше здоровье и долголетие.

Как рассчитать мощность печи для бани

Правильный выбор мощности банной печи напрямую влияет качество пара и удовольствие от посещения парной. Как рассчитать мощность банной печи, как дровяной (металлическая, кирпичная), так и электрической каменки – расскажем в данной статье.

Подбор оптимальной мощности печи

Делаем акцент на слове именно «оптимальной». Для этого есть простая формула, для которой необходимо знать следующие переменные:

1. X – Объем парильного помещения – высчитывается по простой формуле: высота потолков * ширину * длину.
2. Y – Утепление стен – если утепления стен нет, коэффициент этой переменной равен 1.2, если стены утеплены, то 1.
3. Z – Двери – если используются стекленные двери, то плюс 5 кВт.
4. I – Окна – если в парной есть окна, то коэффициент 1,2, если окон нет, 1.

Формула для расчета мощности печи: X * (Z+I)+Y.

Производим расчеты

Например: объем парилки получился 15 метров кубических, есть неутепленные участки, в парной присутствует окно и установлена стеклянная дверь. Получаем следующие значения:

Считаем по формуле:

15 куб/м * (1.2+1.2) + 1,5 = 22,5 кВт.

1. 2 + 1.2 = 1.4
2. 15 * 1.4 = 21
3. 21 + 1.5 = 22.5

Выходит, что в данном случае нужна печь мощностью 22,5 кВт.

Опционально следует взять небольшой запас по мощности процентов 10-15.

Исходя из того, что производители обычно указывают максимальную мощность, которая, как правило меньше фактической, плюс если постоянно использовать печь на максимальной мощности, срок ее службы сокращается. Следующий момент, почему следует брать запас в 10-15% – это желание «навалить» больше температуру/пара. Даже, если не планируете «наваливать», избыточная мощность может быть полезна, например, когда захотите быстро прогреть парную.

Как рассчитать мощность печи для бани, формула для расчета мощности, Камины и печи

Как правильно рассчитать мощность печи для бани, электрической и дровяной каменки. Формула для расчета мощности на примере.

Безопасная для организма и экстремальная температуры в бане

Самая высокая температура в бане, какую только выдержит человеческое тело – 120℃. А экстремальная (опасный порог для организма человека) – 150℃. Эти температуры не применяются в общественных банях для режимного посещения людей. Они используются на соревнованиях банщиков. В обычных условиях крайне редко кто может париться при температуре в 120 градусов Цельсия. Но этого достаточно для опытных банщиков. Все же оптимальная температура в бане – 90-100 градусов

Постепенное повышение температуры и влажности воздуха

Печь важно не перетапливать. Для топки берут 3 вида дров:

• сосновые;
• осиновые;
• березовые.

Сосновые дрова богаты смолами. Они дают печи разогреться, но оставляют много сажи внутри дымоходов. Осиновые мало дадут тепла, быстро прогорят, но зато отлично почистят дымоход. Березовые отдают печи много жара и горят дольше сосновых и осиновых.

Самая высокая температура для разогрева камней – 250-300 градусов по Цельсию. И то это только во время прогрева бани. Первичное запаривание показывает влажность в бане низкую – около 20-25%. После нескольких минут, когда жар спадет от сильно разогретых камней, можно уже поддерживать температуру печи до нагрева камней 150-200 градусов. Тогда и влажность выровняется до оптимальной – 30-40%.

Скорость нагревания камней зависит от их породы. Есть такие, которые имеют отличную теплопроводность, но плохо сохраняют температуру. Другие же нужно нагревать дольше, зато они долго сохраняют высокую температуру. Опытные банщики пользуются 2-мя видами камней – зимними и летними. На лето делают закладку камней с быстрыми свойствами нагрева и остывания. К зиме – камни с медленным нагревом и остыванием.

Правила посещения парилки

Чтобы температура в бане в парилке не навредила коже, необходимо соблюсти ряд правил посещения:

• На пустой желудок парилку не посещают. Достаточно что-нибудь съесть за 1,5-2 часа до похода в баню.
• Предварительно снимают все металлические украшения. От нагрева металл может обжечь.
• Заходить в парную лучше всего сухим.
• Обязательно следует надевать специальный головной убор, защищающий уши.
• Волосы не должны быть мокрыми.
• На первом посещении сразу не ложатся на верхнюю полку.
• Для улучшения потоотделения, выступившие капли пота нужно вытирать. Поэтому в парной необходимо полотенце или простыня.
• Чтобы тело хорошо прогревалось, периодически меняют положение тела.
• Резко вставать не стоит. Иначе может закружится голова и есть риск упасть.
• Использовать массаж вениками лучше на втором заходе.
• Контрастные водные процедуры принимают между посещениями парной.
• Холодные напитки в перерыв лучше не употреблять.
• В парной не курят и не распивают спиртные напитки.
• Нельзя лить пиво на камни.
• Парную общественной бани не используют как помывочную.

В бане нельзя стоять. В положении сидя или полулежа улучшается отток лимфы. Рекомендуемое положение тела – лежа с приподнятыми ногами. Так легче снизить нагрузку на сердце. Сразу после банных процедур на улицу не выходят. Необходимо дать телу остыть.

Плюсы банных процедур

Когда хорошо отрегулирована температура и влажность в русской бане (или любой другой), то тело человека может нормально очищаться и оздоравливаться. Общие плюсы бань заключаются в положительном влиянии на организм:

• Тело хорошо распаривается, поры раскрываются.
• Усиливается микроциркуляция крови.
• Обеспечивается нормальный транспорт питательных веществ к суставам и костной системе.
• Через потоотделение выводятся шлаки, токсины, соли, белый жир.

Баня показана тем, кто страдает ожирением, некоторыми легочными, респираторными заболеваниями, у кого болят суставы и диагностирован кожный неинфекционный дерматит в легкой форме. Полезно будет посещать парилку людям с кровяными застоями в опорно-двигательном аппарате, суставах, в целом в организме. Разрешено посещение аллергетикам и тем, кто подвержен частым простудам.

Как посещать баню

Выяснив, какая температура должна быть в парилке бани, нужно обратить внимание на то, как правильно посещать процедуры. Прежде всего, делать это нужно регулярно, а не иногда.

Рекомендации по посещению бани:

1. Человеку, впервые посетившему парную, нельзя пребывать в ней дольше 5 минут. Сразу пользоваться вениками нет нужды. Когда при первом посещении проблем не возникло, постепенно, с каждым разом, время пребывания можно увеличивать на пару минут.
2. Те, кто часто посещают баню, знают, что весьма нежелательно находиться в парной дольше получаса. Но это не значит, что нужно сидеть до конца – если почувствовали себя не комфортно, стоит выйти из нее.
3. Не следует в бане стоять, поскольку можно получить тепловой удар. Положение тела должно быть таким, чтобы создавались благоприятные условия для оттока лимфы — нужно лежать с приподнятыми ногами. Благодаря этому нагрузка на сердце уменьшается. Если же прилечь невозможно, рекомендуется сидеть так, чтобы ноги пребывали на уровне туловища.
4. Для прогревания тела, следует изменять позы. Дышать надо только носом.
5. Не нужно резко вставать, так как можно утратить равновесие и упасть.
6. Независимо от того, какая температура русской бани, в парилку разрешается входить 3-4 раза. Причем после каждого посещения время пребывания в ней или раздевалке должно увеличиваться.
7. Между заходами в парилку нужны контрастные процедуры. Приступать к похлопыванию вениками лучше после второго посещения парной.
8. Когда тело прогревается, можно сделать массаж. Но перед этим нежелательно выходить в другие помещения или употреблять прохладные напитки. После завершения массажа принимают теплый душ и моются.
9. Посещение бани заканчивается после того, как тело высохло и остыло – не нужно сразу отправляться на улицу.

Кроме того:

• посещают парную по прошествии не менее 1,5 часов после приема пищи;
• не нужно париться при высокой температуре или неважном самочувствии;
• нельзя курить;
• следует снять с себя предметы из металла, чтобы избежать ожогов;
• не нужно в помещении парной мыть голову;
• надо сохранять спокойствие и не делать резких движений;
• нельзя ходить в баню на пустой желудок и принимать алкоголь;
• перед выходом на улицу следует остыть и отдохнуть;
• следует пользоваться веником только на распаренное тело;
• мыться надо только после парилки;
• при посещении парилки не стоит сразу ложиться на верхнюю полку;
• при первом заходе не нужно создавать много пара.

Надо взять с собой банные принадлежности:

• простынь и полотенце;
• мыло и шампунь;
• веники;
• шапочку на голову и тапки;
• халат;
• расческу
• питьевую воду.

Сравнение парилок (температура, влажность)

Существует масса видов различных парных. Практически каждый народ внес что-то свое в искусство омывания тела с использованием пара. Наиболее распространенными сегодня называют русскую парную баню, турецкий хамам и финскую сауну. Большую популярность завоевывают новые инфракрасные сауны. Ниже подробней о том, сколько градусов в бане, сауне и хаммаме и какая максимальная температура в сауне.

Температура, градусы по Цельсия	Влажность, проценты
Русская баня	60-90	50-90
Финская сауна	70-110	5-15
Турецкий хамам	40-50	80-100
Инфракрасная сауна	35-50	40-60

Конечно, это оптимальная температура подходящая практически для всех категорий людей. Банщики со стажем, как правило, предпочитают погорячее. Комфортная температура для них в русской бане лежит в диапазоне 90-120 градусов Цельсия. Придя в общественную баню, где как правило эти матерые банщики собираются, будьте готовы встретиться именно с такой температурой.

Различия температуры между разными типами бань

В зависимости от конструктивных особенностей постройки, выделяют несколько разновидностей парных:

• русская. В такой бане каменная засыпка всегда находится внутри дровяной печи. Если нужно поддать пару, открывают дверцу и поливают камни горячей водой.
• турецкая (хамам). В классическом исполнении она представляет собой роскошный дворец, возведенный из мрамора, украшенный витражами и мозаикой. Современный хамам – это помещение круглой формы, выполненное из камня. Обязательно присутствуют несколько бассейнов для омовений.
• японская (офуро). Она представляет собой две деревянные бочки: первую наполняют нагретыми опилками, лекарственными травами и эфирными маслами; вторую – морской галькой, обеспечивающей массаж всей поверхности тела.
• финская. В этой бане камни находятся в открытом состоянии, а печь в современном исполнении чаще всего электрическая. Нередко такие постройки дополняются бассейном или душевой.
• инфракрасная сауна. Это небольшой деревянный шкаф с тонкими стенами и стеклянной дверцей; под сиденьями располагаются ИК-излучатели. Конструкция исключает парообразование, поэтому переносится достаточно легко.

Тип постройки напрямую влияет на принцип работы парилки и влияние, которое она оказывает на организм.

Температура и влажность в парных разного типа

Самые востребованные парилки – русская баня, финская сауна и турецкий хамам. Особую популярность и доверие завоевывают инфракрасные сауны.

Какая температура должна быть в бане, сауне или хаммаме для проведения безопасных очищающих процедур?

• В русской парной максимальный нагрев осуществляется при 65–90°C, увлажнение при 55–90%;
• В финской сауне нагрев обеспечивается при 72–110°C, увлажнение до 5–16%;
• В турецком хаммаме нагрев обеспечивается при 45–50°C, увлажнение при 85–100%;
• В инфракрасной сауне нагрев обеспечивается при 35–45°C, увлажнение при 45–60%.

Важно понимать, что оптимальная температура прогревания и увлажнения воздуха допустима для всех категорий посетителей. Однако новички предпочитают щадящие процедуры, в то время как опытные банщики – более горячие.

Русская горячая парилка

Русская банька часто просто именуется, как парная. Ее ключевое преимущество заключается в существенной разнице между высокой влажностью и незначительным теплом.

Регулировка режима прогревания воздуха в соответствующем диапазоне осуществляется путем сильного нагрева камней с последующим их охлаждением прохладной водой.

Это позволяет получить густой и чистый пар, что приводит к стремительному повышению влажности в помещении до 90%.

Правильная температура и влажность в русской бане обладает некоторыми преимуществами: обеспечивает глубокий прогрев человеческого тела, способствует очищению кожи, ускорению кровотока, улучшению метаболических процессов в организме, выведению шлаков, очищению кожных пор и мышечному расслаблению.

Традиционным атрибутом русской парной является банный веник, изготовленный из дубовых, березовых и хвойных веток.

Финская сухая парная

Температура в финской сауне значительно отличается от русской парной и достигает 110°C при небольшом увлажнении воздуха, которое не превышает 15%. Она по праву считается сухой парной, которая обеспечивает хорошо нагретый воздух.

В подобных условиях рекомендуется проводить процедуры в два захода по 10 минут каждый с перерывом до получаса.

Первые минуты пребывания в сухой финской сауне способствуют эффективному прогреву кожных покровов, далее прогреваются внутренние органы и начинается усиленное потоотделение.

При появлении первых признаков недомогания – сухости во рту, головокружения, учащенного сердцебиения и жжения в носоглотке, рекомендуется покинуть помещение без промедления и дать организму охладиться.

Возможные теплопотери

Конечно, если у вас в бане дырявый пол, сгнившие нижние венцы – высокой температуры в бане не будет. Все конструктивные особенности бани имеют общий смысл – всё направлено на сохранение тепла.

В старину бани были маленькие и низенькие, с крохотными дверями. Часто в бане не было даже окон, зато пороги были высокие – чтоб холода не натянуло.

Я постаралась перечислить самое главное, что определяет температуру в бане, но и это далеко не полный список.

Без такого понятия, как влажность, добиться настоящего эффекта русской бани невозможно. Русская баня без влажности немыслима! Жар без влажности – это сауна!

Не существует утверждённых стандартов влажности и температуры для бани. Всё глубоко индивидуально, но вы будете чувствовать себя очень комфортно при температуре 45-60 градусов и влажности 50-60%. При соблюдении такого температурного режима и влажности наш организм избавляется от шлаков, токсинов и других вредных веществ

Расслабляющий турецкий хамам

Влажность и температура в турецкой бане значительно отличаются от условий, соблюдаемых в русской парной. Уровень увлажнения здесь достигает 100% при незначительном прогревании воздуха в 50°C.

Подобный режим достаточно хорошо воспринимается организмом, не перегружая сердечную и кровеносную систему.

Это основной тип парной, который не имеет противопоказаний и назначается людям для профилактики различных заболеваний.

Высокая влажность способствует образованию густого и чистого пара, который благотворно воздействует на все системы человеческого тела. Особенно полезными являются турецкие хаммамы для женщин.

Повышение температурного режима

Температура в русской бане должна повышаться постепенно, в особенности, если речь идет о проведении первых процедур. Стоит помнить, что максимально допустимая разница между первым помещением и последним не должна превышать 41°C. При этом для каждого помещения бани предусмотрен собственный режим:

• в парилке нагрев производится при 55–90°C, увлажнение достигает 72%;
• в предбаннике и помещении для отдыха – 28°C, увлажнение до 78%;
• в раздевалке – 26°C при влажности в 61%.

В бассейне или купели вода прогревается до 15–25°C, обеспечивая безопасное охлаждение тела после проведения оздоровительных процедур.

Для сухой финской парной значение режимов, которые способен выдерживать человеческий организм, будут другими. Высокий уровень прогревания воздуха в парилке в несколько раз сокращает время проведения процедур. Поэтому при посещении финской парной рекомендуется соблюдать следующие временные рамки при таких режимах:

• Не более 60 минут при 72°C;
• До 48 минут при 83°C;
• До 34 минут при 94°C;
• До 27 минут при 105°C.

Максимально допустимый уровень нагрева воздушных масс в помещении, при котором легкие человека продолжают нормально функционировать – 120°C.

Для соблюдения режима прогревания и увлажнения воздуха, в парилке устанавливаются специальные измерители влажности и термометры.

Оптимальный уровень нагрева парилки каждый посетитель определяет самостоятельно с учетом физиологических особенностей, личных предпочтений и самочувствия. Важно, чтобы при этом проведение банных процедур не наносило вреда человеческому организму.

Вид печи

Наилучший выбор для любой бани – каменная печь. Конечно, такая банная царица требует дополнительного ухода и заботы. Она занимает довольно много места. Но и жар от каменной печи несравним ни с чем.

Если печь сложена умелым печником – она сохраняет жар и на следующий день. Каменная печь отдаёт свою силу постепенно, как бы распределяя её на всех.

Печь должна отменно нагревать камни в каменке, и для меня лучший вариант – закрытая каменная засыпка. Находясь в самом сердце банной печи, в укромном уголке, камни остаются максимально горячими долго-долго.

Время топки и дрова

Каменную печь за полчаса не натопить до необходимого комфортного состояния. А вот металлические печи способны на супер-рекорды скорости по нагреву. Но у металлической печи есть существенный недостаток – она не может долго хранить драгоценный банный жар и держать нужную температуру в бане.

У одной знакомой семьи баня оборудована как раз такой металлической печью. Спора нет, топить её проще и быстрее, её не нужно выстаивать на тепло. Протопили – можно идти париться и мыться, но баня очень быстро остывает.

Не нагреть баню до нужной температуры и худыми дровами. Гнилые, тонкие, сырые, трухлявые дрова банного жара не дают. Хотите отлично нагреть каменку – используйте отличное топливо! Ведь не даром говорится – что оплатили, то и получили.

Отапливаемая площадь

Чем больше отапливаемая площадь, тем больше времени и сырья (дров) должно тратиться на подготовку к банной церемонии. А вот маленькое помещение нагревается быстрее. То есть степень нагрева бани напрямую соизмеряется с объёмом воздуха в ней.

Температура и влажность в разных банях

Бани бывают разные. Они отличаются не только традициями при их использовании, культурой или этническими особенностями. Разница, прежде всего, в присутствии высоких температур, при которых обеспечивается прогрев тела, распаривание кожи, раскрытие ее пор. Устройство парных тоже отличается. В русских банях, финских саунах парилки организованы по ярусному типу – чем выше лавка, тем горячее воздух. В турецком хамаме, или в инфракрасной бане нагрев тела происходит на одном уровне.

Русские традиции: баня по выходным

Чтобы поддерживать нужную влажность и температуру в парной, на традиционную каменную печь льют воду из ковша. Многие ценят русскую баню именно за ее эффективность: все условия в парилке созданы для того, чтобы очистить поры по всему телу, выгнать с потом токсины из организма. Нельзя обойти стороной и культурный аспект: баня всегда была местом сосредоточения людей не только для очищения тела, но и для душевных разговоров.

Печь сложена из природных камней, труба тоже обложена камнями – на них льют воду. Средняя стабильная температура в русской бане – 70-75℃. Влажность – 60-70%. Время одного посещения парной, в среднем – 15-20 мин. Всего можно сделать таких заходов от 2 до 4, и тогда человек не будет ощущать особой нагрузки на сердце и весь организм в целом.

Лечебные свойства русской бани невозможно переоценить. Горячий влажный воздух с добавлением эфирных масел эвкалипта или сосны укрепляет иммунную систему, улучшает кровоток, нормализует работу дыхательной системы, выводит шлаки. Посещение таких бань способствует защите организма от простудных и вирусных заболеваний.

Естественная ароматизация травами и аромо-терапия в традиционной русской бане. Особенностью использования парилки является традиционный массаж вениками. Считается, что такие целебные процедуры способны привести в тонус все тело, излечить некоторые кожные болезни, укрепить мышцы. Веники вяжут из березовых, дубовых, пихтовых и других ветвей деревьев.

При посещении общественных русских бань важно быть готовым к разным температурным условиям. Есть парилки со слабым плюсовым температурным уровнем – 60-50℃. Их обычно посещают новички, люди с противопоказаниями к запредельно разогретому воздуху или взрослые с детьми.

Температура в парных, где собираются заядлые банщики, всегда значительно выше оптимальной предусмотренной для новичков. Не ниже 90 градусов. Самая высокая температура, которую может выдерживать человек в бане – 120 градусов по Цельсию.

Комфортная финская сауна

Особенность финской сауны – сухой и мягкий горячий воздух. Это и отличает ее от влажной, сильно разогретой русской бани. Но порог средней температуры выше, чем в русской парилке – 70-110℃. Оптимальной для хорошего распаривания температурой считается 90-100℃. Влажность воздуха – 5-15%. Один сеанс включает в себя 2 посещения по 5-10 минут каждое. Желательно между посещениями делать передышку по 30 минут.

Сухой воздух подходит не всем. Поэтому для начала лучше всего попробовать посидеть в сауне 5 минут и понаблюдать за самочувствием. Если возникнут подозрения, что организм не справляется с горячим сухим воздухом, тогда лучше покинуть сауну. В этом случае лучшим вариантом может оказаться русская парная без экстремальных высоких температур или хамам.

Экзотический турецкий хамам

Самые комфортные температуры в турецком хаммаме. Залы чаще всего имеют красивую отделку плиткой в восточном стиле. Здесь самая высокая влажность! Выше, чем у двух предыдущих бань – до 100%. Эти условия тоже подходят не всем людям. Например, не для каждой кожи плотный влажный воздух пойдет на пользу.

Стоит попробовать посетить хамам! Ведь у него нет высоких температур воздуха, что уже само по себе является комфортом. Минимальный разогрев достигает до 40 градусов по Цельсию. Максимальный – до 50℃. Длительность пребывания в хаммаме строго не ограничивается. Можно просидеть хоть весь день!

Специфическая инфракрасная баня

Инфракрасные бани – кабинки, оснащенные специальным оборудованием, излучающим инфракрасные волны длиной от 0,76-3 мкм до 7-14 мкм. Такое излучение совершенно безопасно для здоровья. Диапазон его волновых частот идентичны длине волн, которые исходят от тела человека. Средняя температура – 45-50 градусов, минимальная – 35 градусов, а самая высокая – 55 градусов по Цельсию.

Это новшество в сфере оздоровительного отдыха. У человека при посещении ИК-бани точно также выделяется пот, но температура ощущается по-другому. Здесь происходит не разогрев воздуха, а нагрев самого тела. Температура воспринимается мягко, приятным теплом, проникающим внутрь на глубину 3-4 см. По нагрузке посещение ИК-сауны похоже на эффект после легкой гимнастики или физических упражнений.

Кабинки изнутри и снаружи обшиты панелями из натуральной древесины. Рассчитаны они на пребывание внутри одного или двух человек. Поэтому приспособление негабаритное, и их можно устанавливать даже в квартире. Самые комфортные модели – кабинка сауны, совмещенная с душевой кабинкой. Все (нагревание, освещение) управляется через электронную панель.

Максимальное время одного сеанса – 20-30 мин. Но рекомендуется сделать несколько кратко временных заходов вместо одного получасового. Тело постепенно привыкнет к нагреву. После такой сауны сосуды расширятся станут эластичнее, кровь будет лучше циркулировать, а через пот выйдут все шлаки и токсины

Допустимая и критическая температура

Какая температура должна быть в бане? Вопрос индивидуальный, но вполне обобщаемый.

Есть показатели, при которых человек комфортно себя чувствует, не падает в обморок и не краснеет. Они называются оптимальными или приемлемыми.

При других же показателях начинаются деструктивные процессы в организме, от чего наблюдается сильный приток крови к лицу, плохое самоощущение и даже потеря сознания.

Это уже максимальные температуры, которые может выдержать человеческое тело. Об этих режимах и стоит сначала поговорить.

Допустимые значения

Оптимальная температура в бане охватывает все комнаты: раздевалку, предбанник и парилку. Градус постепенно повышается, чтобы тело смогло его адекватно воспринять.

Нормальная температура в раздевалке – 25 градусов Цельсия. Здесь организм комфортно себя чувствует и постепенно привыкает, если вы пришли с мороза. Затем идет предбанник, где градус повышается до 30.

«Банные эксперты» рекомендуют некоторое время посидеть там, чтобы тело прогрелось до уровня окружающей среды.

А какая же температура в бане в парилке? Здесь все зависит от типа, поэтому варьируется от 60 до 80 градусов (без дополнительной растопки).

Эти показатели считаются оптимальными и не вредят здоровью, даже если вы достаточно долго паритесь.

Максимальные и критические значения

Максимальная температура в парилке ограничивается временем. Эмпирически было показано, что человеческое тело способно пережить:

1. Час при 70 градусах;
2. 50 минут при 81;
3. 35 при 90;
4. 25 при 104.

Причем заданное время лучше разбивать на порции. То есть не четверть часа сидеть при 100 градусах, а 5 раз по 5 минут.

Какая температура опасна

Максимальная температура пара, при нормальных условиях, не превышает 100 градусов. Чем выше температура, тем меньше влажность. В этот момент образовывается сухая баня.

Если температура в парилке перевалила за 100, начинаются экстремальные условия для организма.

Любители 120-140 градусов знают, что даже 2 минуты в таком помещении вызывает сильнейшее обезвоживание и ощущение ватных ног.

Поэтому ответ на вопрос, какая температура в сауне считается опасной – 100о и выше. Потому что в этот момент:

1. Происходит быстрое обезвоживание организма. Влага снаружи в организм не поступает, а свою он активно выводит для охлаждения.
2. Повышается АД, в связи с быстрой циркуляцией крови.
3. Начинаются рвотные позывы и тошнота.
4. Возможны судороги и обморок, вследствие потери жидкости.

Впрочем, «бывалые» спокойно переживают такие температуры, а есть и любители попариться в «адской» жаре выше 140о. В этом случае рекомендуется не задерживаться в парилке более, чем на 1 минуту и сразу принять контрастный душ.

Какая температура в бане в парилке должна быть – от оптимальной до максимальной

Сколько градусов в сауне бывает на соревнованиях банщиков. Именно там достигаются максимальные и даже экстремальные температуры для бани. К сожалению, на таких соревнованиях бывают печальные исходы. Максимальная температура при этом может достигать 150 градусов Цельсия.

В обычно жизни, редко кто париться в русской бане при температуре выше 120 градусов. Это более чем достаточно, чтобы пронять даже самых требовательных банщиков.

Многие люди любят посещать парную. Но для того, чтобы расслабиться, получить положительный результат от процедуры, и при этом не навредить своему здоровью, нужно знать, какая оптимальная температура в бане. Также необходимо учитывать степень влажности воздуха и качество пара.

Человеческий организм сильнее ощущает жару при высокой влажности воздуха. В разных видах банных построек микроклимат отличается, поэтому не помешает разобраться с их особенностями, а также выяснить, как лучше париться.

Выясняя, сколько градусов в бане должно быть, учитывают тип парилки:

1. Русская баня. Воздух тут обладает повышенной влажностью, но жара незначительная. Для регулировки влажности в парилке на раскаленные камни, которые нагреваются в печи, льют воду. Чем она выше, тем труднее справиться организму с таким микроклиматом. Температура в парной русской бани достигает 60-70 градусов при влажности, равной 90%. Но высокая влажность обладает своими преимуществами, например, у человека качественно прогреваются все мышцы и суставы, внутренние органы. В русском варианте бани также принято использовать веники, которые являются подобием массажера. При посещении парной улучшается кровообращение, поры на коже открываются, мышцы расслабляются и в результате выводятся вредные вещества метаболизма.
2. Турецкая баня. В ней температура и воздух заметно отличаются от условий пребывания в русской бане. Организм здесь устает меньше, и атмосфера лучше переносится. Воздух прогревается до 50 градусов, а влажность доходит до 100%. Невзирая на отсутствие сильной жары, пар густой. Находиться в такой бане можно более продолжительное время по сравнению с русской.
3. Финская сауна. В этом месте влажность воздуха заметно ниже, чем в иных типах бань. Температура держится высокая, а воздух сухой. Такая атмосфера не всеми хорошо воспринимается – появляется сухость во рту, а в носу возникает жжение. В среднем температура приближается к отметке 90 градусов, но иногда она даже может превысить 110 градусов, а влажность составляет лишь 10-15%.

Оптимальные температурные режимы

Ученые проводили исследования, в ходе которого определяли, какой уровень тепла и какое время выдерживает человеческий организм в бане:

• при 71 градусе можно продержаться в бане 1 час;
• при 82 градусах – 49 минут;
• при 93 градусах – 33 минуты;
• при 104 градусах – 26 минут.

Максимальная температура, при которой человек может дышать – 116 градусов, были известны случаи, когда человек выдерживал и 130 градусов.

При высокой влажности воздуха свыше 90 процентов допускается только температура в 70 градусов, пожилым людям можно париться только при 40-45 градусах. Если уровень влажности низкий, то и уровень тепла может быть высоким. Это также обусловлено тем, как построено помещение, а также зависит от теплоизоляционного оборудования. Баня, оснащенная теплоизоляцией, позволяет максимально сохранять теплый воздух и не дает проникать холодному воздуху.

Парилка должна быть построена таким образом, чтобы тепло не уходило. Пороги следует делать высокими, а двери низкими. Размещать печь нужно ближе к выходу, это необходимо, чтобы было равномерное распределение воздуха по всему помещению. Пол настилают в несколько слоев, чтобы он был теплым.

Когда горячий пар выходит из печки, он собирается вверху парной, а внизу все так же прохладно. Высокую влажность помещения нужно убрать, поскольку конденсат оседает и образуется мокрая пленка.

Как добиться оптимального показателя?

Чтобы добиться оптимальных условий, необходимо учитывать ряд факторов:

1. Климатическую зону расположения постройки. Чем холоднее регион, тем лучше нужно утеплять стены, потолок, пол.
2. Размеры, мощность печного оборудования. Их нужно выбирать зависимо от объема банных помещений.
3. Размеры каменки, наличие парогенераторов.
4. Вид и устройство вентиляции.
5. Размеры парилки.
6. Материал постройки, печного оборудования.

Нельзя перегревать камни в каменке, поскольку это приведет к снижению уровня комфорта.

Чем опасно превышение показателей?

Ученые проводили разные исследования относительно влияния максимальных температур в бане на организм человека. Вывод оказался шокирующим — у любителей париться при 110°–130°C развиваются раковые клетки, увеличивается риск образования онкология.

Высокие температуры опасны и другими изменениями в организме:

• повышением артериального давления;
• покраснением кожи, появлением высыпаний;
• быстрым обезвоживанием организма;
• обмороком, тошнотой, рвотой;
• общей слабостью, судорогами, спазмами.

Правила посещения русской бани:

1. Максимальное время пребывания в парилке для опытных банщиков — 30 минут. При этом важно внимательно следить за своим самочувствием. Если оно ухудшается, нужно покинуть парную.
2. Чтобы тело равномерно прогревалось, рекомендуется периодически изменять позу.
3. Нельзя резко вставать с лавки. Это может привести к возникновению головокружения, падению.
4. В парилке нужно дышать только носом.
5. Категорически запрещено стоять в парной. Это может привести к тепловому удару.
6. После каждого посещения парилки рекомендуется принимать контрастный душ.

Прежде чем выходить из бани нужно дождаться пока тело остынет.

Как правильно растопить баню

Сначала необходимо приготовить несколько видов дров, это осиновые, сосновые и березовые дрова.

Растапливаем баню сосновыми дровами. Поскольку сосна смолянистое дерево, на стенках трубы остается слой копоти. Следующий этап – закладка осиновых дров, которые прекрасно чистят дымоходы.

Воздух в бане за это время прогревается до 10-15 градусов, этот показатель характерный для бани, которая хорошо утеплена.

Затем закладываются березовые поленья, средние по величине.

Последний этап – закладывание березовых поленьев, которые позволяет длительное время поддерживает температурный режим.

Чтобы контролировать температурный режим, лучше приобрести термометр и влагометр.

Стандартные правила посещения бани

• внутрь сауны можно отправляться, если прошло полтора часа с момента употребления пищи;
• не стоит париться в случае плохого самочувствия, наличия высокой температуры;
• категорически не разрешают курить;
• стоит убрать металлические предметы. Тогда человеку не страшны ожоги;
• не разрешается мыть голову внутри парилки;
• стоит быть спокойным, не двигаться резко;
• нельзя посещать сауну на голодный желудок, а также если вы употребляли алкоголь;
• прежде, чем выйти на улицу, важно подождать. Тело должно остыть, отдохнуть после всех процедур;
• веник может быть использован по отношению к распаренному телу;
• мыться стоит лишь после парилки;
• не рекомендуют специалисты с самого первого раза садиться или ложиться на полку, находящуюся наверху;
• если вы заходите первый раз, не создавайте большое количество пара.

Что взять с собой в сауну:

• воду для питья;
• расческу для волос;
• халат;
• тапки, шапочку;
• веник;
• шампунь, мыло;
• полотенце, простынь.

Противопоказания к банным процедурам

Предупреждение о том, что температура в парной русской бани подходит не всем, относится к тем, кому противопоказано дышать горячим влажным воздухом.

Баню не стоит посещать:

• гипертоникам;
• страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями (ишемия);
• лицам с обострениями различных заболеваний;
• тем, у кого язвенные кожные расстройства;
• онкобольным;
• астматикам;
• эпилептикам;
• страдающим заболеваниями, связанными с центральной нервной системой, головным мозгом.

Банные процедуры заставляют сильнее биться сердце, прокачивать кровь. Меняется давление и возникает нагрузка на больное сердце. Также нельзя посещать баню женщинам в период менструального цикла, чтобы не открылось плохо останавливаемое кровотечение. После принятия спиртного напитка также не рекомендуется посещать баню.

Рекомендации новичкам

Для новичков оптимальная температура в парилке не должна превышать 70-90 градусов по Цельсию, влажность – 30-40%. Длительность одного захода – не более 5-8 минут. Продолжительность следующих нескольких заходов следует увеличивать по паре минут. Частота – через 20-ти или 15-минутный перерыв можно всего сделать 2-3 захода. Эфирное масло необходимо использовать с большой осторожностью. Особенно это касается общественных парных. Лучший вариант – разбавить эфир с водой и просто оставить стоять на лавке, давая возможность естественному испарению.

Советы тем, у кого есть своя баня

Пороги лучше сделать высокими, двери низкими, чтобы максимально удержать тепло внутри парилки. Стены и пол отделывают специальным теплоизоляционным материалом. Напольное покрытие вообще лучше сделать в несколько слоев. Вентиляция позволяет выравнивать давление воздуха, выпускать лишний пар. Печь размещают у двери, чтобы парная могла разогреваться равномерно. После каждого использования влажной бани ее насухо вытирают, просушивают и проветривают.

Печь должна быть настоящей каменной или выложенной из кирпича. Отделку можно делать из металла. Но верх оставляют открытым для того, чтобы лить воду на камни. Попадая на верхние камни, вода стекает на раскаленные внутренние булыжники. В результате, получают нормальный здоровый пар. Большая ошибка – «зашивать» полностью печь металлом и лить воду на раскаленное железо. Тогда придется вдыхать вредные пары либо слишком сухой горячий воздух.

Обустройство вентиляции и теплоизоляции

От того, насколько хорошо выполнена теплоизоляция, и как построена баня, зависит уровень тепла и его сохранность. Чтобы жар дольше сохранялся, при строительстве между простенками укладывают теплоизолятор. Только тогда может поддерживаться оптимальная температура для русской бани.

Парилка должна быть выстроена таким образом, чтобы тепло не могло уходить. С этой целью двери делают низкими, а пороги – высокими. Печь лучше расположить около двери, тогда парилка будет прогреваться равномерно. Чтобы поверхность пола была теплой, напольное покрытие укладывают в несколько слоев.

Вентиляция в сауне нужна для того, чтобы поддерживалось одинаковое давление изнутри и снаружи. Что касается русского варианта бани, то в ней давление воздуха увеличено, поэтому подавать пар нужно аккуратно, чтобы не вынеслись двери. Баня с высокой влажностью оставляет на всех поверхностях конденсат, поэтому после посещения требуется сухая уборка и длительное проветривание.

Материалы для дымоходов

Перед приобретением материалов необходимо определиться с конструкционными особенностями дымохода.

Кирпичная система

Сооружение выполняют из жаростойкого кирпича с использованием специальной сухой смеси или печной глины. Помимо этого, может понадобиться материал для создания грибка над трубой.

Конструкция из металла

Перед приобретением материала для изготовления металлического дымохода в бане, необходимо составить его точную схему с подробным расположением всех углов и поворотов трубы.

Также понадобится 2 железных полотна с отверстиями, соответствующими диаметру трубы. Их фиксируют на потолке бани и на полу чердака. Понадобится и жаростойкий материал, который будет закреплен вокруг трубы в месте ее выхода на деревянный чердак.

Для создании гидроизоляции вокруг дымохода на кровле необходимо приготовить герметик или специальный резиновый уплотнитель.

Выбор труб: на что обратить внимание

При покупке железных дымоотводных труб нужно определиться с их сечением. В основном, оно зависит от мощности печи, но для большинства банных вариантов этот параметр равен 15-20 см. Не стоит брать слишком большой диаметр, так как он будет слабо сохранять тепло. А слишком маленький – не создаст нужную для вывода дыма тягу. Как бы там не было, сечение трубы не должно быть меньше диаметра выводного патрубка отопительной конструкции.

Существует еще ряд требований, предъявляемых к элементам дымохода в бане:

• Минимальная высота трубы – 5 м. Пренебрежение данным требованием грозит ухудшением тяги. Точное значение высчитывается в зависимости от расположения трубы на крыше. В любом случае, она должна возвышаться над коньком минимум на полметра. Идеальной высотой от конька считается 1,5 м, но это не обязательно;
• Минимальная толщина металла, используемого при создании трубы, – 1 мм;
• Если планируется, что система дымохода будет оснащена баком для горячей воды, то его нужно обязательно отразить в предварительно составленной схеме. Лучше, если резервуар будет сделан из нержавеющей стали.

Функции и особенности эксплуатации дымовой трубы в бане

Основное назначение дымохода в парилке – качественное и контролируемое отведение продуктов горения, чтобы полностью исключить скопление вредоносной углекислоты и образование гари на поверхностях. Возникающая тяга (с подсосом воздуха в камеру сгорания) поддерживает стабильный процесс работы теплогенератора. Манипулируя потоками, пользователь регулирует теплотворность печи и расход топлива. Топить такую банную печку можно сколь угодно долго, и всё это время можно париться.

Особенности распределения тепла при различных способах подключения каменки к дымоходу

Печь в бане топится непостоянно. Соответственно, дымовой канал полностью остывает между сессиями, поэтому детали дымохода испытывают сильнейшие многократные термодинамические нагрузки. Второй важный фактор – рабочая температура. В отличие от котлов и печей, применяемых для отопления, здесь отводятся газы, нагретые до 700 и более градусов. Часто в бане используют прямоточные печи, из-за отсутствия отопительных щитков или снимающих часть тепла водяных рубашек дым получается таким горячим. Поэтому проблема прогорания дымоходов (опасность загазованности и пожара) всегда остаётся актуальной. Дымоходы для печей в баню изготавливают из высококачественных материалов. Если это заводские изделия, они должны быть одобрены производителем для таких непростых условий эксплуатации.

Сборка готовой конструкции

Конструкция печи, которая будет собираться самостоятельно по собственным или готовым чертежам будет зависеть от материала, который есть в наличии. Если в наличии есть металлическая труба с большим диаметром, тогда можно собрать конструкцию, о которой будет рассказано ниже.

Корпус

Хорошо, если заготовка, которая будет использована для сборки конструкции будет иметь толщину стенки в 8 мм. Это значительно продлит срок ее службы. В описании будут приведены размеры, но для каждого отдельного случая они будут зависеть от того, какая высота заготовки для конструкции печи есть в наличии. Первым делом необходимо хорошо очистить заготовку от старой краски, если она имеется и от ржавчины. Это требуется для удобства работы, а также чтобы краска не выгорала в процессе эксплуатации.

После завершения подготовительного процесса, необходимо изготовить две круглые заготовки. Одна из них понадобится для организации днища печи, а вторая будет использована для отделения емкости бака от топки. Размечать круг можно импровизированным циркулем и мелком. Вырезать его проще всего можно с помощью плазменного сварочного аппарата или болгаркой. Можно сделать это и автогеном, но в этом случае понадобится сделать дополнительный зазор, т. к. он прожигает несколько миллиметров материала в ширину. После работы болгаркой понадобится дополнительная обработка конструкции для скругления краев, т. к. идеального результата будет добиться сложно.

Когда заготовки можно использовать, с помощью одной из них закрывается торец. Проваривать необходимо внимательно и достаточно мощным аппаратом, который сможет хорошо прогреть металл. Шов конструкции печи не должен иметь каких-либо изъянов. После того как дно печи приварено, можно приступить к вырезанию отверстия под дверцу зольника и топки. Размер первой может быть 25×12 см, вторую можно увеличить до 30×20 см, чтобы было проще загружать дрова. Вырезать отверстия необходимо с той стороны, где будут располагаться петли. При этом дорезать до конца не стоит. Сразу же примеряются петли и привариваются на свое место. Только после этого можно сделать финишный надрез. Именно так проще всего установить петли, т. к. впоследствии спозиционировать дверцу будет значительно сложнее.

Расстояние от верхней точки дверцы зольника до нижней точки дверцы топки должно быть 15 см. Следующим шагом будет установка колосников в печку. Они монтируются ближе к верхней точке дверцы зольника. Лучше не приваривать их к корпусу печки, а сделать съемными. Для этого понадобиться приобрести чугунные заготовки и сделать для них опоры. Такая конструкция упростит очистку печи. Чтобы зольник печи не вычищать лопаткой, для него можно изготовить металлический ящик, который бы легко изымался. После того как эти два модуля печи готовы, можно приступить к изготовлению бака и каменки для печи.

Каменка

Каменка для круглой металлической печи может быть организована двумя способами. Один из них внутренний, а другой внешний. Если выбран внутренний вариант каменки для печи, то для него также есть два варианта изготовления. Если частью конструкции будет бак для воды, который будет находиться сверху, тогда каменку под каменку понадобится заготовка из металлической трубы с диаметром хотя бы 30 см. Ее длина должна быть равна ширине печи. Один из торцов такой каменки закрывается металлической заготовкой. В сборку печки вырезается отверстие под каменку, и она вставляется внутрь и приваривается по краю.

Если сверху печи не будет бака для воды, тогда можно это пространство отделить для каменки. В этом случае изнутри приваривается перегородка на расстоянии в 40 см от верха. На нее и будут сложены камни. Еще одним вариантом расположения каменки в такой печи будет размещение ее снаружи. Для этого по периметру привариваются металлические планки, которые должны быть на расстоянии от корпуса в 15 см. Должно получиться подобие корзины, которая есть на фото. Именно в нее и помещаются камни.

Бак для воды

Если верхняя часть конструкции печи не будет использована под каменку, тогда ее легко отвести под бак для воды. Для этого с отступом, который был указан выше приваривается стенка, которая будет служить днищем для бака. Особое внимание следует уделить шву для этой перемычки в печи, если этого не сделать, то она будет протекать в топку и мешать горению. В этой перемычке для печи делается отверстие под дымоход, который опускается внутрь. В качестве дымохода можно использовать трубу с диаметром 115 или 125 мм, чтобы ее легче было состыковать с другими компонентами. Место, где труба проходит через перемычку печи, также необходимо хорошо проварить.

Половина верхней части закрывается несъемной заглушкой, а для второй делается крышка, через которую ковшиком можно будет брать горячую воду. К боковой стенке приваривается небольшой штуцер на ½ дюйма с наружной резьбой. С помощью дрели сверлится отверстие через штуцер в боковой стенке. На него накручивается кран. Сделать его необходимо в нижней части бака, чтобы из него было легко сливать воду. Еще один кран можно закрепить сверху и подвести к нему трубу, через которую будет осуществляться заливка воды. Видео о сборке подобной конструкции печи можно посмотреть ниже.

Монтаж печи

Перед тем как установить печь, необходимо подготовить для нее место. Желательно сделать бетонную основу, залив небольшой железобетонный фундамент. На него укладывается гидроизоляция и асбестовый лист под печь. На печь монтируются ножки, которые приподнимут ее над полом на 15 см. Вокруг печи воле стен желательно выложить кирпичный короб, который исключит их перегрев и возгорание. При желании печь покрывается термостойкой эмалью, которая не имеет вредных выделений при нагревании.

• Источники, использованные в статье:

  • https://arbolit.org/materialy-i-instrumenty/temperatura-v-bane.html
  • https://banyaspec.com/poleznoe-o-bane/kakaya-temperatura-v-bane-v-parilke-dolzhna-byt-ot-optimalnoy-do-maksimalnoy.html
  • https://legkovmeste.ru/stroitelstvo-i-remont/kak-pravilno-topit-banyu.html
  • https://doorchange.ru/sovety/kak-pravilno-topit-banyu-samostoyatelno-luchshie-sovety-i-sposoby.html
  • https://sauna.spb.ru/iskra/kak-topit-banyu.html
  • https://gadgetok.ru/top-luchshih-kamnej-dlya-bani.html
  • https://banya-guru.ru/samye-poleznye-kamni-dlya-bani/
  • https://texnotoys.ru/banya/temperatura-v-saune.html
  • https://probani.guru/intersnoeipoleznoe/temperatura-v-russkoj/
  • https://m-strana.ru/articles/temperatura-v-bane/
  • https://www.poparimsya.com/procedury/optimalnaya-temperatura-bane.html
  • https://www.tproekt.com/do-skolki-gradusov-nagrevaetsa-pec-v-bane/
  • https://SdelatBanyu.ru/polza/temperatura-i-vlazhnost-v-bane.html
  • https://BlogoBane.ru/kakaya-temperatura-dolzhna-byit-v-russkoy-bane/
  • https://baniaisauna.ru/6455-kakaya-temperatura-dolzhna-byt-v-bane-i-saune.html
  • https://baniy.ru/stati/kakaya-temperatura-v-bane-v-parilke-dolzhna-byt/
  • http://v-banyu.ru/kakaya-temperatura-dolzhna-byt-v-saune.html
  • https://mr-build.ru/newteplo/temperatura-v-bannoj-peci.html
  • https://GelenStroy-Suvorov.ru/pechi/kakaya-temperatura-v-bannoj.html