Время наедине с собой для молодой матери просто бесценно.Баня – практически единственное место, где она на время может забыть о заботах и расслабиться. Многие не знают, стоит ли отказываться от удовольствия сходить в парилку кормящей маме. С этой процедурой связано много мифов. Одни считают пар целебным, а другие рекомендуют не увлекаться им.
Читайте также: Полезные советы: как париться в русской бане правильно
Баня: польза или вред
Многие на вопрос «Можно ли париться в бане после родов кормящей матери?» отвечают однозначно – нет. Существует устойчивый миф, что после посещения сауны у молодой матери может перегореть молоко. Это утверждение не более чем слухи. Баня имеет массу полезных свойств:
- горячий пар помогает поддерживать кожу в тонусе, чистить поры, избавляет от лишних килограмм благодаря усилению потоотделения;
- регулярное посещение бани избавит организм от шлаков и токсинов;
- благоприятно парная действует на почки и систему кровообращения;
- мышечная и нервная системы интенсивно расслабляются во время сеанса в сауне;
- иммунитет укрепляется, повышается устойчивость организма к бактериям и вирусам.
Молодая мать может испытывать большие проблемы с кожей после родов, ей рекомендовано посещать парную. В ней верхний слой кожи распаривается и все загрязнения и патологические клетки отслаиваются. Каждая мамочка мечтает восстановить былую красоту. Использование специальных косметических средств в бане поможет их полезным компонентам быстро достигнуть места назначения. Это самый легкий способ улучшить состояние кожи и волос.
Читайте также: Баня с бассейном: комфортно и роскошно
Совместимо ли кормление и посещение парной
Ни один из педиатров не запрещает кормящей маме посещать баню или сауну. Лучше всего, если она будет собственной, например, на загородном или дачном участке. Если раньше женщина часто ходила в баню, то и после родов она может не менять привычек. На молодых мамочек действуют лишь те же ограничения, что и для остальных. Баня не рекомендована при:
- резких колебаниях артериального давления;
- сердечно-сосудистых патологиях;
- повышенной температуре тела;
- бронхиальной астме.
Не стоит париться, если у кормящей женщины возникли застойные явления в груди, так как они сопровождаются воспалительным процессом, который может усугубиться в тепле. Еще одно ограничение для мам в период лактации – нельзя после парной ограничивать себя в питье. При этом запрещены газированные и алкогольные напитки. Заранее сделайте себе морс, сок, травяной чай или компот.
Читайте также: Можно ли ходить в баню при беременности: рекомендации
Правила посещения бани во время лактации
Специалисты дают следующие советы молодым мамам:
- Из-за произошедших изменений в организме первое посещение парной не должно проходить в одиночестве. После родов некоторые женщины замечают у себя появление заболеваний, которых не было ранее. Рядом должен быть человек, способный помочь при внезапном приступе дурноты.
- Не стоит полностью раздеваться, прикройте в парной молочные железы мягким хлопковым бюстгальтером.
- Не стоит ставить рекорды. Женщине после родов нельзя находиться в сауне более 10 минут, лучше сделать 2 или 3 захода по 10 минут.
- Чтобы не создавать лишнюю нагрузку на организм, первые полгода после рождения малыша стоит ходить в баню не чаще раза в неделю.
- Рекомендуется перед посещением бани покормить ребенка, влажный пар благотворно действует на лактацию, расширяя молочные протоки. Если не освободить грудь, то молоко неизбежно начнет подтекать.
- Интенсивные похлопывания веником необходимо заменить на мягкие прикосновения, поглаживающими движениями. Иначе может подняться артериальное давление.
- Во избежание лактостаза, не купайтесь в прохладном бассейне после парной. Не окатывайте себя водой с низкой температурой.
Гинекологи накладывают несколько ограничений для матерей. Они не рекомендуют впервые посещать баню до прекращения послеродовых выделений, так как в это время шейка матки особенно уязвима. Если роды проводились путем кесарева сечения, то отложить поход в сауну нужно на 2-3 месяца. За это время сформируется рубец, который будет препятствовать инфекциям. По мнению гинекологов, идеально выдержать от 6 до 8 недель до первого посещения парной.